Bodybuilding

Her finder du gode råd om, hvordan du får mest ud af din træning. Vi hjælper dig med at opbygge muskelmasse på en sikker måde.

Skulderøvelser: her er de bedste til kvinder

Der er flere og flere kvinder hver dag, der træner i fitnesscenteret. Det er dog sådan, at en stor del af dem ikke ved, at de også skal lave skulderøvelser for at fyldestgøre deres træningsrutiner. I mange tilfælde er skulderøvelser glemte.

Træning indtil svigt: fordele og ulemper

Som enhver anden træningsmetode, har træning indtil svigt sit eget sæt fordele og ulemper. Generelt er ulemperne relateret til en forkert udøvelse. Derfor er det enormt vigtigt at vide, hvad de basale ting i denne træningsform er, og præcis hvordan…

Effektiv fedtforbrænding og en tonet krop

Hvis dit mål er effektiv fedtforbrænding og en tonet krop, så er kost og motion absolut nødvendigt. Selvom det måske kan virke lidt abstrakt, så vil vi her i artiklen give dig nogle råd til at opnå dine mål. Du…