Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Fiskeprodukter – er de virkelige sunde?

Fisk er en god kilde til proteiner og sunde fedtstoffer. Disse er essentielle for, at din krop kan fungere ordentligt. Dette er grunden til, at eksperter råder dig til at spise dem jævnligt. Fisk er en vigtig del af middelhavskosten. Dette er sandt…

Opskrifter med laks

Laks er en fedtet fisk fra laksefamilien, og den lever i både ferskvand samt saltvand. Den har en lang krop, der er dækket af skæl, og kødet er en lyserød farve. I denne artikel snakker vi om nogle opskrifter med laks.

Trin til at ændre dine spisevaner

Når et nyt år begynder, eller efter for eksempel en fødselsdag, er det typisk at sætte et mål om at tabe ‘de ekstra kilo’. Mange tror, at dette kun er muligt ved at være på en restriktiv diæt, og vælger derfor denne remedie.…

Tre simple måder at lave æg på

Æg er en enorm næringsrig fødevare, der ikke bør blive ekskluderet fra vores daglige kost. Blommen indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler, sunde fedtstoffer og protein. 

Lande med den værste kost

I dag kigger vi på tre lande, der er blandt de lande med den værste kost i verden. USA, Egypten, og Costa Rica har et højt niveau af fedme sammenlignet med andre lande. Dette er en direkte konsekvens af deres dårlige kost.…

Cheat meals – hvad er det?

Cheat meals er en af de mest kendte begreber inden for kulturen af ‘mirakeldiæter’. Vi er blevet så vant til at høre om det, at vi nu nærmest er blevet ligeglade med, hvorvidt det er rigtigt, og forklaringerne bag metoden.…

Opskrifter med ost

Ost er en af de fødevarer, som er en hovedbestanddel i mange diæter. Ost er meget komplet, og nemt at kombinere med en variation af andre fødevarer. Derfor, kan du finde en masse opskrifter med ost til et hjemmelavet, sundt…

Friskost har mange egenskaber og fordele

Den største forskel mellem hård ost og frisk ost er, at friskost indeholder færre kalorier og salt end hård ost. Derfor, kan vi spise friskost i større mængder, og nyde godt af de egenskaber, som friskost besidder. I denne artikel,…

Fordele ved at spise mandler

Frøet fra træet i Mellemøsten, kendt som “Prunus Dulcis”, også kaldet “mandel”, kan spises på mange forskellige måder. Du kan spise disse frø rå, ristede eller kogte. Du kan endda nyde mandler i vegetabilsk mælk eller olie, og på mange…

Vægttabsråd: Tre effektive råd og tips

Hvis du gerne vil af med de ekstra kilo, men finder det svært, så er du det rette sted. I denne artikel giver vi tre gode vægttabsråd til effektivt at slanke dig. Som du vil se, så er de alle ganske enkle,…