Derfor er det vigtigt at have en sportstræner

2. august 2019
I denne artikel fortæller vi mere om, hvorfor det er vigtigt at have en sportstræner og en sportspsykolog, når man skal forsøge at holde sig i form.

En sportstræner og en sportspsykolog er to forskellige ting, da de arbejder på forskellige områder inden for træning. De er ret vigtige at have for at opretholde motivationen på et hold eller individuelt.

Alle atleter bør have professionel hjælp, så de kan lære, hvordan de skal nå deres mål. Ligeledes har de behov for en, der kan hjælpe dem fra et psykologisk synspunkt. Den professionelle er i stand til at hjælpe dem med gode, stressreducerende teknikker.

Sportstræner

En sportstræner er en, der har ansvaret for at forberede en atlet til en konkurrence. Træneren skal derfor have en uddannelse og et certifikat, så han/hun er godt kvalificeret.

Sportstræneren er ikke bare en tilfældig person, der ved en smule om motion. Tværtimod er det en kvalificeret professionel, der ved meget om menneskekroppen.

En personlig træner ved meget om menneskekroppen

Sportstræneren skal have en omfattende vide om den specifikke sportsgren, og han eller hun skal også vide, hvordan man udfører sporten. Ligeledes skal en sportstræner vide noget om sportsskader, førstehjælp, behandlingsmetoder, restitutionsperioder og meget andet.

Sportstrænerens rolle

En sportstræner kan have flere forskellige roller i sit job. Men deres primære ansvar er evnen til at forbedre og udvikle atletens eller holdets præstation. Således kan en sportstræner være en rådgiver, vejleder, mentor eller instruktør.

Desuden inkluderer deres ansvar opsyn med og analyser af atleten eller holdet, så han/hun kan føre dem til succes. Derfor skal træneren være i stand til at motivere, disciplinere, skabe strategier og evaluere.

Hvor nødvendig er en sportstræner?

I de fleste tilfælde har atleter og hold brug for en sportstræner. Det er trods alt træneren, der er autoritetsfiguren, som leder holdet. Ligeledes skal træneren også lytte til atleternes bekymringer og konflikter.

Træneren ved, hvordan han/hun skal presse atleten, så atleten kan opnå sine mål. Træneren er derfor personen, der hjælper atleten med at forbedre sig, forblive motiveret og nå sine mål på trods af vanskeligheder.

Sportstræner evaluerer atlet

Sportspsykolog

Sportspsykologen er ham, som analyserer faktorer, der påvirker en atlets præstation. Sportspsykologen er også med til at afgøre, hvordan sportsgrenen påvirker atleten.

Derfor studerer og evaluerer sportspsykologen en atlets adfærd i det miljø, de bor i. Psykologen giver behandling eller terapi for at imødekomme atletens specifikke behov baseret på analyserne.

Sportspsykologer er en vigtig hjælp, for at atleten kan opnå sine mål. Atleter oplever konstant stress, men en psykolog kan hjælpe dem med at overkomme denne stress, eller selv traumer fra skader.

Vigtigheden af en sportspsykolog

En atlets velvære afhænger meget af sportspsykologen. Sportsangst, psykologiske traumer og mangel på selvsikkerhed er nogle af de ting, som atleter lider af i løbet af deres karriere.

Hvis en atlet har en psykologisk ubalance, kan det påvirke hans/hendes personlige og professionelle liv. 

Sportstræneren og psykologen

Træneren og psykologen er de professionelle, der kan gøre en atlets liv mere balanceret. Med andre ord hjælper de atleter og hold med at nå deres mål og overkomme forhindringer.

En sportspsykolog kan hjælpe dig med at nå dine mål

Der er derfor mange grunde til at have både en sportstræner og en sportspsykolog:

  • Balance. Sportstræneren motiverer dig og presser dig. Sammen med psykologens teknikker kan du opnå fantastisk mental og fysisk styrke.
  • Selvsikkerhed og interpersonelle relationer. Sportstræneren og psykologen er en stor hjælp, når det kommer til at øge selvsikkerheden. Dette hjælper også med at forbedre interpersonelle relationer i dit liv.
  • Stressreduktion. Stress påvirker din præstation negativt. Sportspsykologen kan give dig visse teknikker til at lindre stress. Ligeledes kan træneren hjælpe dig med at koncentrere dig om dine mål.

En sportstræner og en sportspsykolog kan hjælpe med at gøre en sport til en mere behagelig, organiseret og sundere aktivitet. Derfor er deres engagement under træningen essentiel, hvis du skal nå dine mål.