Cardio

Råd og ideer til, hvordan du kan blive hurtigere og mere udholdende uden at få problemer med dine led.

De bedste sportsgrene til at forbedre din udholdenhed

Cardio De bedste sportsgrene til at forbedre din udholdenhed Udholdenhed er evnen til at fastholde en vedvarende intensitet over tid. Det er en af nøglerne til at forbedre sin...

Fem grunde til at du bør melde dig til svømning

Svømning Fem grunde til at du bør melde dig til svømning Svømning er en af de mest populære sportsgrene blandt folk i alle aldre. Mange ser det som en integral og sjov...

Hvad er kardiorespiratorisk udholdenhed?

Cardio Hvad er kardiorespiratorisk udholdenhed?Mange folk taler om at lave konditionstræning, men de ved ikke, hvad kardiorespiratorisk udholdenhed er. I den følgende artikel vil vi...

Ting du skal have i tankerne i din konditionstræning

Cardio Ting du skal have i tankerne i din konditionstræning Konditionsøvelser er afgørende for at tabe dig i vægt og nyde andre helbredsmæssige fordele. Der er visse aspekter, du skal...

Hvornår kan børn begynde at løbe?

Cardio Hvornår kan børn begynde at løbe?"Løbefeberen" gælder ikke kun for voksne. Flere og flere forældre konsulterer med børnelæger for at høre, hvornår børn kan begynde...

Hvordan du kan gennemføre et løb uden at stoppe

Cardio Hvordan du kan gennemføre et løb uden at stoppe Nogle folk vil fortælle dig, at det er bedre at stoppe, når du ikke kan fortsætte længere... andre vil anbefale dig,...

Mentale helbredsmæssige fordele ved løb

Cardio Mentale helbredsmæssige fordele ved løb Løb har adskillige mentale helbredsmæssige fordele. Selvom det måske virker som en kedelig, gentagende træningsform, er sandheden, at det kan...

Alt du har brug for at vide om vandaerobic

Cardio Alt du har brug for at vide om vandaerobic Vandaerobic er også kendt ved andre navne, inklusiv vandaerobic og aquafit. I denne artikel vil vi fortælle dig alt, du...

Tips til løb om vinteren: Forbliv varm udenfor

Cardio Tips til løb om vinteren: Forbliv varm udenfor Løbeentusiaster holder sig til deres disciplin i både regn og solskin. Når den koldeste tid på året kommer, vil alle...

Hvordan du kan forbedre din kardiovaskulære kapacitet

Cardio Hvordan du kan forbedre din kardiovaskulære kapacitet Den kardiovaskulære kapacitet er associeret med hjertets evne til at pumpe blodet rundt og transportere ilt. En inaktiv livsstil reducerer...

Konditionstræning på tom mave: Er det godt for dig?

Cardio Konditionstræning på tom mave: Er det godt for dig?Mange folk undrer sig over, om konditionstræning på tom mave kan forbedre deres resultater og øge deres fedttab. Faktisk er...

Tricks til at håndtere negative tanker under kapløb

Cardio Tricks til at håndtere negative tanker under kapløb Kroppen reflekterer sindet. Derfor er du nødt til at kontrollere dine idéer og følelser, hvis du ønsker at få succes i...

Hvordan du kan begynde på udholdenhedstræning

Cardio Hvordan du kan begynde på udholdenhedstræning Der er forskellige grunde til at begynde på udholdenhedstræning. Uafhængigt af den type sport, man praktiserer, er det altid et godt...

6 vigtige ting at vide, når du bruger crosstraineren

Cardio 6 vigtige ting at vide, når du bruger crosstraineren De maskiner, vi bruger til at lave konditionstræning, findes ikke blot i fitnesscentre. Du kan også have sådanne maskiner i...

Guide til at gå dig selv tynd

Cardio Guide til at gå dig selv tynd Vægttab er ikke blot et spørgsmål om diæter. Det er heller ikke nødvendigt at skade dig selv med overanstrengelse eller...

Yogaløb: Alt, du skal vide om denne sportsgren

Cardio Yogaløb: Alt, du skal vide om denne sportsgren Det lyder ikke umiddelbart som om, at yoga og løb har særlig meget til fælles. Men der findes en ny...

5 fordele ved at have en løbemakker

Løb 5 fordele ved at have en løbemakker Flere og flere folk vælger at finde en løbemakker at træne med. Når du løber med en anden person, vil du nyde...

De bedste konditionsøvelser til at tabe dig i vægt

Cardio De bedste konditionsøvelser til at tabe dig i vægt Hvis du gerne vil tabe dig i vægt, er en af de bedste måder at gøre dette på ved at tilføje...

Udforsk de bedste apps til cykling

Cykling Udforsk de bedste apps til cykling Flere og flere folk beslutter sig nu til dags for at bruge cykler som et transportmiddel og også til at...

Hvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?

Løb Hvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?Opvarmningen er en del af træningen, som enhver atlet ikke kan undlade. Det er en central del af træningen, selvom...

Fordele ved at løbe på stranden

Løb Fordele ved at løbe på stranden For mange løbere, der er vant til at løbe på asfalt eller veje, virker løb på stranden måske ikke så...

Træning i koldt vejr hjælper med at forbrænde mere fedt

Cardio Træning i koldt vejr hjælper med at forbrænde mere fedt Mange ved, at træning i koldt vejr er en af de bedste måder, hvorpå man kan tabe sig. Med andre...

8 programmer med konditionstræning med lav belastning

Cardio 8 programmer med konditionstræning med lav belastning Måske tænker du, at "konditionstræning" kun er for folk, der virkelig er i form, eller dem, der har trænet i...

Aqualøb: Fordele ved at løbe i dybt vand

Løb Aqualøb: Fordele ved at løbe i dybt vand Aqualøb er præcis, hvad det lyder til at være: løb, mens du befinder dig i vand. Ser du, løb i dybt...

Kan man snakke, mens man løber? Vi finder svaret

Løb Kan man snakke, mens man løber? Vi finder svaret Mange løbere foretrækker at løbe alene, fordi de synes, det er bedst for deres præstation. Der er også dem, som...

Hurtige konditionsøvelser, der ikke kræver udstyr

Cardio Hurtige konditionsøvelser, der ikke kræver udstyr Løbebånd og stationære cykler gør forbrænding af fedt og konditionstræning nemt. Hvad sker der egentlig, hvis du ikke kan tage...

Positive og negative aspekter ved et løbebånd

Cardio Positive og negative aspekter ved et løbebånd Løbebåndet er en af de mest brugte fitnessmaskiner i både fitnesscentre og hjem. De kan som regel findes blandt andre cardiomaskiner,...

De bedste strande til løb i Spanien

Cardio De bedste strande til løb i Spanien Ser du frem til at skulle på ferie, hvor du også har tænkt dig at træne? Ønsker du at få mest...