Løb

Råd og ideer til at forbedre din energi og din præstation, så du kan få mere kontrol over dit løb og løbe hurtigere og længere.

Løbesko: Typer og hvornår skal du skifte dem

På markedet kan du finde et stort udvalg af løbesko. Nogle mærker giver dig en god pris, andre tilbyder æstetik og komfort. At løbe har en enorm belastning, der er op til tre gange din kropsvægt, på hvert trin du tager. Derfor…

Maraton: Dette skal du aldrig gøre under løbet

Flere og flere mennesker løber langdistanceløb og deltager i organiserede konkurrencer lokalt, nationalt og endda internationalt. Hvis du overvejer at løbe et maraton, vil vi anbefale, at du læser de følgende retningslinjer. Her vil vi fortælle om de typiske fejl, som…

Gode råd til at starte med terrænløb

Til dem, som er på udkig efter en ny træningsudfordring, så er terrænløb en god mulighed. Det sikrer dig, at du kan nyde naturen, mens du træner. At løbe gennem bjergstier og marker, er dog ikke så nemt, som det…

Seks råd til at løbe hurtigere og længere

Løb er en fantastisk træningsform, som flere og flere folk er begyndt at praktisere. Uanset om du løber på hobbyniveau eller konkurrerer, kan du forbedre din præstation og få bedre resultater ved at følge nogle få råd. Vi har samlet…

Tempo under løb: hvorfor er det vigtigt?

Teknikken, der på svensk bliver kaldt fartlek (legen af fart), indebærer at løbe i en specifik mængde tid eller distance, ved en bestemt hastighed, som bliver øget eller sænket efter behov. Det vil sige øge hastigheden når du kan og sænk farten…

Løbetræning: udendørs eller i fitnesscenteret?

Det er sandt, at der er folk der er for, og folk der er imod, både løbetræning udendørs og løbetræning i fitnesscenteret. Nogle siger, at du får bedre resultater af at løbe udendørs, da der er mere modstand. På den…

At løbe på stranden har mange fordele

Det behøver ikke være sommer, før du kan udnytte at løbe på stranden. Faktisk, gennem resten af månederne på året, vil de fleste folk ikke bruge stranden, hvorfor det gør det mere behageligt, at løbe på stranden i denne tid.

Helbredsmæssige fordele ved løb

Løb er en af de mest omfattende træningsformer, da man arbejder med hele kroppen. I denne artikel, vil vi gennemgå nogle af de mange helbredsmæssige fordele ved løb.

Løb om vinteren: De bedste tidspunkter at løbe på

Vejret er en fundamental del af atletiske aktiviteter, såsom i henhold til løb om vinteren. Lad ikke faktorer, såsom fald i blodtrykket, eller en følelse af modløshed, holde dig tilbage. I denne artikel, vil vi kigge på de bedste tidspunkter,…