Cardio

Råd og ideer til, hvordan du kan blive hurtigere og mere udholdende uden at få problemer med dine led.

Fordelene ved cardiotræning for børn

Vores børn, yngre søskende eller niecer og nevøer er en kilde af glæde i vores liv. De er indbegrebet af kærlighed og uskyld så vi vil dem det bedste. Selvfølgelig inkluderer dette at ville gøre dem glade og sunde. Dermed…

Tips til at løbe på stranden

At løbe på stranden involverer løb i et andet terræn, end de fleste løbere er vant til. Dermed er din krop måske ikke forberedt på at håndtere den samme intensitet og længde. Så hvis du gerne vil begynde at løbe på stranden,…

De bedste konditionsmaskiner

For dem, der ønsker at tabe sig i vægt og forblive i god form, repræsenterer konditionsmaskiner en ideel løsning. Derfor, vil vi, i den følgende artikel, vise dig de bedste konditionsmaskiner, du kan bruge i fitnesscenteret. Læg godt mærke til…

Hvad bør du vide om kosten hos en cyklist?

Enhver atlet er nødt til at spise i henhold til den sport, han eller hun praktiserer. Hvis du ønsker at begynde at cykle, så bør du vide noget om kosten hos en cyklist, så du ved, hvilke fødevarer, der er…

6 fordele ved terrænløb som du ikke kendte

Terrænløb kan virkelig sætte skub i din kondition. Fordi du konstant forskyder kroppens vægt efter de ujævnheder, der er i terrænet, er det bedre end at løbe langs fortovene i byen. Læs videre for at lære mere om de fordele,…

De 10 bedste spinningcykler i 2018

Hvis du godt kan lide spinning og ønsker at vide, hvad de bedste spinningcykler i 2018 er, har vi forberedt en liste med cykler, som vi anser for at være de 10 bedste modeller.

12 øvelser du kan lave på en romaskine

Romaskinen er ideel til at tone din krop og tabe dig i vægt. Hvis du ønsker at begynde at bruge denne maskine, når du træner, så har vi her en liste med 12 øvelser, du kan lave på en romaskine.…

Hvordan man bruger en trappemaskine

Hvis du ønsker at tabe dig i vægt og forme musklerne i dine ben, så kan en trappemaskine blive en af dine yndlingsmaskiner i fitnesscentret. Vi vil vise dig, hvordan man bruger den, i den følgende artikel.

Fordele ved korte og intense træninger

Vi vil vise dig nogle af de fordele, der er ved at reducere varigheden af din træning og øge intensiteten. Ændr din måde at træne på og opnå anderledes resultater med korte og intense træninger.

5 tips til at jogge med din hund

Det kan være en sjov og underholdende oplevelse at jogge med din hund for Jer begge. Her er nogle tips, du kan have i tankerne, før du tager ud og jogger med din bedste ven.

Tips til din vandretur, du ikke bør glemme

Vandring er en af de bedste måder at nyde omgivelserne på. Det kan tilpasses alderen og karakteristikaene hos alle gruppens medlemmer. Du skal ikke glemme vejret, udstyret eller at studere terrænnet på forhånd, blandt andre ting, så du er klar…

Fordele ved komfortabelt tøj, når man dyrker sport

Komfort er det første argument, der understøtter at bære passede tøj til visse, fysiske aktiviteter. Der er også andre faktorer, såsom at vælge tøj for at forebygge sportsskader og dårlig cirkulation, hvilket kan opstå, hvis man bærer upassende sportstøj. Derfor,…