HIT

Højintensitets træning (HIT) kræver et stærkt fundament og en særlig teknik. Vi hos X giver dig de bedste øvelsesrutiner med både cardio og vægttræning, der kun er for de modigste og de mest fitte. Er det dig? Prøv i dag, og find ud af, om du kan klare mosten!

HIT
Tabata-metoden og fordelene for kroppen

Tabata-metoden er den perfekte træningsrutine for folk, der har meget travlt, men som gerne vil se resultater. Metoden giver ligeledes så mange fordele for hele helbredet. I denne artikel fortæller vi dig mere om Tabata-metoden.

HIT
HIIT for begyndere

De, der keder sig med de sædvanlige aerobiske rutiner, kan nu prøve et nyt træningsformat, der allerede har fået mange tilhængere. Dette nye format er en god mulighed for dem, der går i træningscentret og ønsker at starte en træningsrutine. Lad…

HIT
HIIT træning derhjemme

High Intensity Interval Training, også kendt som HIIT, bliver mere og mere populært grundet de rigtig gode resultater, uanset om man vil tabe sig eller blive stærkere. Det bedste er, at man ikke engang behøver at tage i et fitnesscenter…