Logo image
Logo image

Løb

Råd og ideer til at forbedre din energi og din præstation, så du kan få mere kontrol over dit løb og løbe hurtigere og længere.

Hvornår kan børn begynde at løbe?
CardioHvornår kan børn begynde at løbe?"Løbefeberen" gælder ikke kun for voksne. Flere og flere forældre konsulterer med børnelæger for at høre, hvornår børn kan begynde...
Hvordan du kan gennemføre et løb uden at stoppe
CardioHvordan du kan gennemføre et løb uden at stoppeNogle folk vil fortælle dig, at det er bedre at stoppe, når du ikke kan fortsætte længere... andre vil anbefale dig,...
Mentale helbredsmæssige fordele ved løb
CardioMentale helbredsmæssige fordele ved løbLøb har adskillige mentale helbredsmæssige fordele. Selvom det måske virker som en kedelig, gentagende træningsform, er sandheden, at det kan...
Tips til løb om vinteren: Forbliv varm udenfor
CardioTips til løb om vinteren: Forbliv varm udenforLøbeentusiaster holder sig til deres disciplin i både regn og solskin. Når den koldeste tid på året kommer, vil alle...
Tricks til at håndtere negative tanker under kapløb
CardioTricks til at håndtere negative tanker under kapløbKroppen reflekterer sindet. Derfor er du nødt til at kontrollere dine idéer og følelser, hvis du ønsker at få succes i...
5 fordele ved at have en løbemakker
Løb5 fordele ved at have en løbemakkerFlere og flere folk vælger at finde en løbemakker at træne med. Når du løber med en anden person, vil du nyde...
Hvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?
LøbHvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?Opvarmningen er en del af træningen, som enhver atlet ikke kan undlade. Det er en central del af træningen, selvom...
Fordele ved at løbe på stranden
LøbFordele ved at løbe på strandenFor mange løbere, der er vant til at løbe på asfalt eller veje, virker løb på stranden måske ikke så...
Aqualøb: Fordele ved at løbe i dybt vand
LøbAqualøb: Fordele ved at løbe i dybt vandAqualøb er præcis, hvad det lyder til at være: løb, mens du befinder dig i vand. Ser du, løb i dybt...
Kan man snakke, mens man løber? Vi finder svaret
LøbKan man snakke, mens man løber? Vi finder svaretMange løbere foretrækker at løbe alene, fordi de synes, det er bedst for deres præstation. Der er også dem, som...
Positive og negative aspekter ved et løbebånd
CardioPositive og negative aspekter ved et løbebåndLøbebåndet er en af de mest brugte fitnessmaskiner i både fitnesscentre og hjem. De kan som regel findes blandt andre cardiomaskiner,...
De bedste strande til løb i Spanien
CardioDe bedste strande til løb i SpanienSer du frem til at skulle på ferie, hvor du også har tænkt dig at træne? Ønsker du at få mest...
Fordele ved at løbe
LøbFordele ved at løbeLøb bliver mere og mere moderne. Foruden de forskellige fitnesstrends er vi nødt til at kende til fordelene ved de discipliner, vi vælger. Derfor vil vi i denne artikel fortælle dig om de forskellige fordele...
7 ting, du er nødt til at gøre, for at begynde at løbe
Cardio7 ting, du er nødt til at gøre, for at begynde at løbeHvis du gerne vil begynde at løbe, bør du vide, at det vil hjælpe dig med at komme i form, forbedre dit...
Den bedste tid på dagen at løbe
CardioDen bedste tid på dagen at løbeMange folk er villige til at begynde at løbe for at tabe sig i vægt, forbedre deres form og komposition. Blandt de mest hyppige...
Tips til at komme i gang med at løbe
LøbTips til at komme i gang med at løbeLøb er en handling, der består af at løbe hurtigt med lange skridt på en sådan måde, at du skiftevis...
De bedste marathon i verden
LøbDe bedste marathon i verdenVil du gerne løbe med i en af de vigtigste begivenheder i kaldenderen? Foruden den fysiske forberedelse, er det essentielt at kende til deres primære karakteristika. I denne artikel vil...
Aktive løbere bør trække vejret gennem næsen
LøbAktive løbere bør trække vejret gennem næsenVejtrækning er et af de vigtigste elementer for løbere. Selvom nogle folk muligvis tror, at det blot handler om at inhalere og...
Løbermave: Årsager og forebyggelse
LøbLøbermave: Årsager og forebyggelseLangdistanceløbere og marathon-løbere er alle alt for velkendte med løbermave. Selvom det måske er svært at tro, er det et almindeligt...
Løber-anæmi: Symptomer og behandling
LøbLøber-anæmi: Symptomer og behandlingAnæmi er en tilstand, hvor der er et fald i antallet af røde blodceller. Det kan have mange årsager, men det...
Sæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebånd
LøbSæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebåndNår man er færdig med at løfte vægte, er det tid til at skifte over til kardiotræning. Når vi følger...
Dit første maraton: Gode tips og tricks
LøbDit første maraton: Gode tips og tricksDer er meget, du skal huske på, før du skal løbe dit første maraton. Der er flere og flere, som...
Fire vigtige helbredsmæssige fordele ved løb
LøbFire vigtige helbredsmæssige fordele ved løbDet lægelige samfund og dem, der praktiserer denne sport, bliver ved med at lovprise de helbredsmæssige fordele ved løb. Det...
Hvordan du holder dig hydreret under et løb
LøbHvordan du holder dig hydreret under et løbEt af de millioner af spørgsmål, som løbere stiller, er, hvordan de kan holde sig hydreret under et løb. Da...
At løbe en tur: Behagelig træning for hjernen
LøbAt løbe en tur: Behagelig træning for hjernenDet er en meget behagelig træning for hjernen at løbe en tur. Så meget, at det næsten har samme effekt som...
Ugentlig rutine til at forbedre din løbehastighed
LøbUgentlig rutine til at forbedre din løbehastighedDem, der praktiserer løb, både begyndere og professionelle, ønsker altid at løbe hurtigere og slå deres egne rekorder. Det er...
Tips til at undgå dehydrering, når man løber
LøbTips til at undgå dehydrering, når man løberDet er et af de mest almindelige problemer, når man løber. Dehydrering kan påvirke performance, heling og føre til mere...
Løb i høje højder
LøbLøb i høje højderJo højere bjerget er, des lavere er temperaturen. Det samme sker med det atmosfæriske tryk. Et faktum, der automatisk kan oversættes til en lavere tilgængelighed af ilt. Denne artikel, vil...