Fitness

Denne del er dedikeret til træning og fitness, med råd til hvordan du bedst kan komme i gang og undgå skader.

6 akroyogastillinger til begyndere

Yoga 6 akroyogastillinger til begyndere Akroyoga er en disciplin som kombinerer traditionel yoga med akrobatik. Akroyogastillinger udføres i par eller grupper. Denne type af fysisk træning...

De bedste sportsgrene at dyrke som par

Fitness De bedste sportsgrene at dyrke som par At udføre fysiske aktiviteter sammen med din udkårne, er en af de bedste måder at holde sig i form på,...

Syv nyttige råd til kosttilskud efter træning

Fitness Syv nyttige råd til kosttilskud efter træning Muskelrestitution efter en hård træning er ikke kompliceret. Disse syv råd til at bruge kosttilskud efter træning, vil forbedre din restitution...

Adaptiv CrossFit

CrossFit Adaptiv CrossFit Det er ikke nemt at forbrænde fedt. Derfor finder folk altid på nye discipliner til at gøre processen lidt mere spændende. En af de mest populære træningsformer disse dage er adaptiv...

De fem vigtigste kosttilskud til crossfit

CrossFit De fem vigtigste kosttilskud til crossfit Crossfit er blevet en af de vigtigste træningsrutiner i verdenen. Det tilbyder en bred række af vigtige sundhedsmæssige fordele, og...

Hvad er de helbredsmæssige fordele ved Bodypump?

Fitness Hvad er de helbredsmæssige fordele ved Bodypump?Bodypump er en fremragende måde at træne hele kroppen på, og det har utallige helbredsmæssige fordele. Det er derfor, så...

Almindelige fejl når man starter i fitness

Fitness Almindelige fejl når man starter i fitness Når man starter på en ny aktivitet, er det sandsynligt, at man laver et par begynderfejl. Dette er menneskeligt, og...

Få succes med at genoptage din træning

Fitness Få succes med at genoptage din træning Efter en periode med hvile er det tid til at vende tilbage til de gamle rutiner. Det er dog nemt...

10 fordele ved Zumba, som din krop og dit sind vil værdsætte

Zumba 10 fordele ved Zumba, som din krop og dit sind vil værdsætte Denne fitnessdisciplin er kommet på mode på grund af den meget diskrete måde, den tilpasser sig til de relevante fysiske krav. Denne...

2 basale BodyPump-programmer

Fitness 2 basale BodyPump-programmer Har du stadig ikke prøvet BodyPump? Det er en form for træning, der bruger vægtløftning og andre aerobe øvelser. Disse basale BodyPump-programmer varer en time og gør det muligt for dig...

Fordelene ved vandbaserede øvelser for børn

Fitness Fordelene ved vandbaserede øvelser for børn Åbenlyst er den sidste ting, der er i børns tanker, når de træder ned i en pool eller bader i...

Fordelene ved at træne alene

Fitness Fordelene ved at træne alene Dem der nyder atmosfæren og energien i fitnesscentret eller holdtræning, vil formentlig ikke værdsætte fordelene ved at træne alene. Der er dog fordele ved at træne alene. Blandt andre ting er...

Et tonet og defineret bryst: Nå dine træningsmål

Fitness Et tonet og defineret bryst: Nå dine træningsmål Stærke muskler er ikke blot en visuel ting. De er også essentielle for en balanceret kropsholdning og for at opbygge...

3 yogarutiner for folk, der arbejder på kontor

Yoga 3 yogarutiner for folk, der arbejder på kontor Yoga hjælper dig med at rense dit sind, forløse stress og løsne op i dine muskler. Alt dette betyder, at...

3 træningstyper, du bør praktisere, hvis du har diabetes

Fitness 3 træningstyper, du bør praktisere, hvis du har diabetes Fysisk aktivitet er afgørende for at holde både kroppen og sindet i topform. Situationer med et højt niveau af stress, der...

Hvorfor ser du ikke resultater efter måneder i fitnesscentret?

Fitness Hvorfor ser du ikke resultater efter måneder i fitnesscentret?Mange folk tager i fitnesscentret næsten hver dag for at opnå resultater ved at øge deres muskelmasse, tabe sig eller...

Hvad er grundprincipperne i CrossFit?

CrossFit Hvad er grundprincipperne i CrossFit?CrossFit var til at starte med henvendt til medlemmer af de armerede styrker og brandmænd. Det er baseret på øvelser...

8 fantastiske fordele ved at praktisere Zumba

Zumba 8 fantastiske fordele ved at praktisere Zumba Som tiden er gået har Zumba fået en stor plads i mange fitnesscentre. Mange kvinder og nogle mænd har taget...

Fordele ved at dyrke sport

Fitness Fordele ved at dyrke sport En af de essentielle komponenter for et godt helbred er at praktisere fysisk aktivitet. En af de primære fordele ved at dyrke sport er, at det holder din krop og dit...

CrossFit-program: her er din WOD

CrossFit CrossFit-program: her er din WOD CrossFit får flere og flere følgere verden over, og det er folk i alle aldersgrupper. Den primære årsag til dette...

Funktionel fitnesstræning for børn

Fitness Funktionel fitnesstræning for børn Funktionel fitnesstræning er en af de mest populære træningsmetoder i dag takket være dets fleksibilitet og diverse fordele. Denne træningsmetode er...

Hvorfor opstår kvalme under træning?

Fitness Hvorfor opstår kvalme under træning?Hvis der opstår kvalme under træning, kan det indikere, at noget er galt. I de fleste tilfælde forårsages det enten...

Det er sådan, din krop forbrænder energi efter træning

Fitness Det er sådan, din krop forbrænder energi efter træning Selvom mange ikke ved det, forbrænder kroppen energi efter træning. Det er særligt tilfældet, når man laver styrkeøvelser eller intervaltræning, at...

5 fordele ved plyometriske øvelser

Fitness 5 fordele ved plyometriske øvelser Der er mange forskellige typer af øvelser, og hver af dem er gode til at udvikle forskellige aspekter af din...

Helbredsmæssige fordele ved dans

Cardio Helbredsmæssige fordele ved dans Dans har masser af helbredsmæssige fordele i gemmerne til dig. Det er ikke blot en super sjov aktivitet - det hjælper...

7 myter om træning

Fitness 7 myter om træning Mange folk giver træningsråd, der ikke altid er sande. I vores indlæg i dag vil vi gennemgå nogle af de myter om træning, der findes. Tjek dem ud nedenfor! Alle ved,...

Hvilker funktioner har mavemusklerne?

Fitness Hvilker funktioner har mavemusklerne?Mavemusklerne holder os oprejst, og de forstærker desuden kroppen og beskytter de indre organer. Mavemusklerne har funktioner, der er af...

Yogastillinger til at forbedre vægtløftning

Bodybuilding Yogastillinger til at forbedre vægtløftning Yoga er med sikkerhed en af de bedste måder til at reducere stress. At inkorporere yogastillinger i din træning kan også...