Yoga

“Vi elsker Yoga. Denne fysiske og psykiske disciplin kombinerer forskellige asiatiske øvelser, der styrker din fysiske balance og mentale harmoni, og som samtidigt hjælper dig med at udvikle dig som person. Yogaudøvere oplever ægte forandring i deres indre liv og får et nyt perspektiv på livet. Vi forklarer, hvordan du kommer i gang, og hvad yoga kan gøre for dig.”

Bikram Yoga: Yoga i 40 graders varme

Bikram Yoga involverer 26 forskellige stillinger eller asanas, der udføres en efter en som en række af øvelser. Ydermere, fokuserer timerne på vejrtrækning i begyndelsen og slutningen af hver session.

Fordele ved aeriel yoga

Kan du forestille dig en øvelse, hvor det føles som om du flyver og hvor du samtidigt forbedrer din kropsholdning? Ja! Selvfølgelig eksisterer det! I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad fordelene ved aeriel yoga er. En praksis, der…

Ti gode grunde til at lave yoga hver dag

Nu om dage lever vi i en enormt travl tid, og med en høj-tempo livsstil, bliver vi hurtigt stresset og ude af takt med vores krop. Derfor, for at koble lidt af en gang i mellem, slappe af i kroppen,…

Fire simple yogaøvelser du bør prøve

Du tænker måske, at yogaøvelser ikke er noget for dig. Men du ændrer højst sandsynligt mening, efter du lærer mere om denne disciplin og dens fordele. Det handler ikke bare om at visualisere flotte landskaber og trække vejret dybt eller…

Fordele ved kobra yogastillingen

Indenfor den nedarvede disciplin yoga, er der mange forskellige stillinger eller ‘asanas‘, og de har hver især sine egne fordele. I denne artikel kommer vi til at fortælle dig om kobra yogastillingen, en af de mest basale stillinger med de fleste…

6 yogastillinger til menstruationssmerter

Yoga er karakteriseret som værende fordelagtig til velværen af dem, der udøver det. Denne disciplin kan også hjælpe kvinder med at overkomme menstruationssmerter. Vil du gerne vide hvordan? I denne artikel giver vi dig seks øvelser, der kan hjælpe mod menstruationssmerter.

Simple yogastillinger, når du er begynder

Enhver begyndelse er svær. Sandheden er dog, at når du begynder til yoga, kan du starte ud med nogle simple yogastillinger. På den måde, vil du ikke opleve problemer med at få erfaring, og du vil nyde godt af alle…

Har du hørt om ansigtsyoga?

Dit ansigt har mange muskler, og du bør arbejde på dem jævnligt og ofte for at holde dem stramme og unge. Udover kosmetiske behandlinger, kan ansigtsyoga hjælpe dig med at føle dig afslappet.

Undervurderede og fordelagtige yogastillinger

Dette er nogle af de mest undervurderede yogastillinger. På trods af deres relative mangel på popularitet, tilbyder de virkelig nogle fordele, der er umagen værd. Forsøg at tilføje disse undervurderede og fordelagtige yogastillinger til din træningsrutine.

Fem yogaøvelser der træner din core

Hvis du gerne vil gøre dine core-muskler stærke og stabile, anbefaler vi i høj grad yoga. Du behøver ikke engang tage hjemmefra for at sætte nogle minutter af hver dag til at lave disse simple yogaøvelser der træner din core.