Bodybuilding

Her finder du gode råd om, hvordan du får mest ud af din træning. Vi hjælper dig med at opbygge muskelmasse på en sikker måde.

Få veldefinerede mavemuskler på 4 uger

Ønsker du dig veldefinerede og muskuløse mavemuskler i løbet af blot fire uger? Ja, det er muligt! Du skal være fokuseret og engageret for at opnå dette mål, men det er langt fra et umuligt mål at opnå. I denne…

Power Ball øvelser til fantastiske biceps

Den stadig mere berømte Power Ball kan nu findes i de fleste fitnesscentre som et godt supplement til sportsrutiner. Denne specielle bold hjælper med at træne armene meget effektivt. Denne artikel vil vise dig de bedste Power Ball øvelser for…

Biceps-øvelser som du bør inddrage i din rutine

Biceps er blandt de muskler, der vækker mest interesse for atleter i fitnesscenteret. De fleste af dem træner disse muskler gør det specifikt for at opnå den størrelse og definition, de ønsker. Det er derfor vigtigt at vide, hvilke biceps-øvelser…

CrossFit: Hvordan håndterer man træningsskaderne?

At få en træningsskade under en CrossFit-session er uden tvivl den største risiko, som atleter der dyrker denne disciplin står overfor. Det store spørgsmål er således, hvordan håndterer de det? Naturligvis vil den følgende hvileperiode afhænge af forskellige faktorer, som…

5 trin til tydelige skrå mavemuskler

Det behøver ikke være umuligt at få tydelige, skrå mavemuskler og lige mavemuskler. I denne artikel, vil vi kigge på sagen, og hvad du kan gøre, for at nå dine mål. Det er muligt med en god træningsrutine og en…