Bodybuilding

Her finder du gode råd om, hvordan du får mest ud af din træning. Vi hjælper dig med at opbygge muskelmasse på en sikker måde.

Fem øvelser til stærke mavemuskler

Stærke mavemuskler er et tegn på et sundt fordøjelsessystem og livsstil. De forbedrer også kropsholdningenr, reducere rygsmerter og gør det lettere at bevæge dig på visse måder. Hvis du vil nyde fordelene ved at have stærke mavemuskler, så fortsæt med at…

Gode råd til klassisk hypertrofi-træning

Hvis du er interesseret i hypertrofi-træning, så vil “fire sæt med 10 gentagelser” uden tvivl ringe en klokke. Den traditionelle metode eksisterer stadig, og den respekteres af mange. Når den sammensættes med en kost, der har et højt proteinindhold, samt…

Hvad er verdens anti-doping instans?

Verdens anti-doping instans regulerer de stoffer, der er tilladte og ikke tilladte for atleter. Grundlagt i 1999, er det den ultimative autoritet, når det kommer til brugen af ulovlige substanser. Ved du, hvordan denne instans virker?