CrossFit

Her er alt, du har brug for at vide om den intensive træningsform, der hedder CrossFit: Vægtløftning, gymnastik, udholdenhedstræning og styrkeøvelser er bare nogle af de ting, du kan støde på til CrossFit.

Battle rope til at genaktivere din træning

Et battle rope er et tykt og tungt reb, der er fremstillet af nylon. Det er omkring 20 meter langt og 40 millimeter bredt. Det er et hjælpsomt redskab i adskillige CrossFit-rutiner, og det vil genaktivere dine træninger.

Almindelige skader i CrossFit og forebyggelse af dem

Antallet af folk, der dyrker CrossFit, er i hastig vækst dag for dag. Selvom det måske virker overdrevet, så oplever næsten alle, der praktiserer denne disciplin, skader før eller senere. Lad os udforske, hvad de mest almindelige skader i CrossFit…

7 basale øvelser til CrossFit

Hvis du overvejer at blive en del af denne, spændende disciplin, der er kendt som CrossFit, er du med sikkerhed interesseret i at vide, hvad de basale øvelser er? Derfor, vil vi gennemgå nogle basale øvelser til CrossFit.

Hypertrofi: Sådan fremhæver du det i crossfit

Hvis du gerne vil fremhæve hypertrofi i din crossfit-træning, skal du blot anvende nogle få kombinationer. Det er en simpel procedure, der vil give dig masser af fordele. Crossfit er en sport, der blander forskellige bevægelser ved høj intensitet.

CrossFit: Hvordan håndterer man træningsskaderne?

At få en træningsskade under en CrossFit-session er uden tvivl den største risiko, som atleter der dyrker denne disciplin står overfor. Det store spørgsmål er således, hvordan håndterer de det? Naturligvis vil den følgende hvileperiode afhænge af forskellige faktorer, som…

6 typer af sko til CrossFit

Hvis man ønsker at praktisere CrossFit på en sikker måde, skal man vælge de rigtige sko til CrossFit, der er designet specielt til denne disciplin.

Hjemmetræning med vægte

Tror du, at du ikke kan træne, fordi du ikke har de samme maskiner og udstyr, som motionscentret har? Intet kunne være længere fra sandheden! I denne artikel vil vi vise dig en rutine, som du kan gøre i dit eget…

3 dages træningsrutine for begyndere

De, der lige er begyndt på deres fitnessrejse, skal begynde let, og derefter gradvist øge vægten, gentagelserne og antallet af dage om ugen, som de træner. Den følgende 3 dages træningsrutine for begyndere er helt ideel.

Dette er de 6 bedste begynder CrossFit rutiner

Den fantastiske disciplin kendt som CrossFit er en træningsmetode, som alle kan bruge. Du behøver ikke engang at være i form for at udøve disciplinen. Hvis du har en professionel træner til at hjælpe dig med at udvikle nogle begynder CrossFit rutiner,…

4 CrossFit rutiner for begyndere

CrossFit er en træningsstil, der er blevet designet og udviklet af Greg Glassman. Det indebærer at kombinere de bedste funktionelle øvelser ved en høj intensitet. Det vil sandsynligvis gavne dig på både et fysisk og mentalt niveau at dyrke CrossFit. Det kan…

CrossFit-rutiner derhjemme: Alt du skal vide

Du tænker måske, at CrossFit kræver, at du er i et center fyldt med en masse specialudstyr. Intet kunne være mere forkert: CrossFit-rutiner i hjemmet er lettere, end du tror. I denne artikel vil vi give dig al den information,…

Prøv denne CrossFit rutine derhjemme

CrossFit, også kendt som funktionel træning, fortsætter med at få flere og flere følgere henover globen, grundet fordelene og resultaterne. Selvom det normalt bliver lavet i et fitnesscenter, kan du også lave en CrossFit rutine derhjemme. Hvis du gerne vil træne,…

Grunde til at praktisere CrossFit

CrossFit er en træningspraksis, der er det sidste skrig. Dets intensitet og variation af øvelser, gør det til en komplet afhængighedsskabende træningsform, man umuligt kan blive træt af. Uden tvivl, er det at praktisere CrossFit, en af de bedste måder…

CrossFit for begyndere: Tips og tricks

CrossFit er en af de mest intense og komplette former for træning der findes i dag. Af netop denne grund tror mange folk at det er for svært for dem. Men at dyrke CrossFit for begyndere er bestemt muligt –…

Crossfit: Den nye globale fitnesstendens

Der er så mange fordele ved Crossfit, så når du først er gået i gang, kan du ikke stoppe igen! Det er en fitnesstendens for mange mennesker. Det kan ikke benægtes, at denne træningsform har mange følgere, fordi den er…