Fitness

Denne del er dedikeret til træning og fitness, med råd til hvordan du bedst kan komme i gang og undgå skader.

Syv skulderøvelser med træningselastik

Blandt de mange slags tilbehør man kan få at træne med, skiller træningselastikker sig ud ved at være enormt praktiske. Vi kan bruge dem i alle mulige slags rum, og vi kan bruge dem til at træne en stor mængde…

Fem yogaøvelser der træner din core

Hvis du gerne vil gøre dine core-muskler stærke og stabile, anbefaler vi i høj grad yoga. Du behøver ikke engang tage hjemmefra for at sætte nogle minutter af hver dag til at lave disse simple yogaøvelser der træner din core.

Calisthenics: Et kig på We’re Working Out-appen

Calisthenics er en “ny” fitness-disciplin der gør at du kan træne uden udstyr eller tilbehør. Alt du behøver er din kropsvægt. Selvom der er mange muligheder at vælge imellem når du skal finde en calisthenics-app til din smartphone, er We’re Working…

Crossfit: Den nye globale fitnesstendens

Der er så mange fordele ved Crossfit, så når du først er gået i gang, kan du ikke stoppe igen! Det er en fitnesstendens for mange mennesker. Det kan ikke benægtes, at denne træningsform har mange følgere, fordi den er…

Fitnesshold der træner hele kroppen

Når du beslutter dig for at melde dig ind i et fitnesscenter, bliver du typisk tilbudt mange muligheder i form af fitnesshold. Her får du mulighed for at motionere på en sjov og underholdene måde. For at du kan beslutte…

HIT
HIIT træning derhjemme

High Intensity Interval Training, også kendt som HIIT, bliver mere og mere populært grundet de rigtig gode resultater, uanset om man vil tabe sig eller blive stærkere. Det bedste er, at man ikke engang behøver at tage i et fitnesscenter…

Tabata-metoden: Hvad handler den om?

Metoder, der gør det muligt for os at opnå vores langsigtede, permanente mål, er dem, vi bedst kan lide. Vi har allerede snakket om HIIT-træning, så i dag vil vi lære dig mere om Tabata-metoden. Tabata-metoden er en disciplin, der…

Isometriske øvelser: En rutine, der toner din krop

Et af de mest almindelige mål for folk, der motionerer regelmæssigt, er at finde en rutine, der toner kroppen. Isometriske øvelser er et godt valg, da de er særligt hjælpsomme for folk, der er midt i en restitutionsproces grundet skader…

Sjipning: 5 fordele ved 5 minutter om dagen

Sjipning er ikke bare en børneleg eller en motionsform for professionelle boksere. Alle kan nyde godt af fordelene! Med blot 5 minutters sjipning om dagen kan du opnå fantastiske resultater. Find ud af, hvad disse fordele er.

Spinning: Her er de 6 bedste fordele

Spinning, som også kaldes for ‘indendørs cykling’, er ikke bare særdeles populært i fitnesscenteret, det har også mange fordele. I denne artikel fortæller vi dig, hvorfor spinning er så godt for dit helbred. Du må ikke gå glip af det!