Fitness

Denne del er dedikeret til træning og fitness, med råd til hvordan du bedst kan komme i gang og undgå skader.

Øvelser, du kan lave, når du er gravid

I løbet af graviditeten, er der en almindelig opfattelse omkring, at man bør være forsigtig og bevæge sig så lidt som muligt. Dog, er dette en fejl. Sport er godt i ethvert stadie af vores liv. Med korrekt, lægelig vejledning,…

Fordele ved trampoliner

Der mange fordele ved trampoliner. En trampolin er den perfekte allierede til at dyrke sport og forblive sund. Det er sjovt og en god måde at reducere stress på. Den kan alt fra at forbedre din balance og koordination til…

Funktionel træning for begyndere: 5 gode øvelser

I dag er der flere forskellige alternativer at vælge imellem, når man skal træne. Men funktionel træning for begyndere har fået mange følgere takket være de forskellige egenskaber. Vi ser nærmere på, hvordan man kan komme i gang med denne…

TRX
TRX-træning: Hvad handler det om?

TRX-træning har vundet stor popularitet de seneste år sammen med andre fitnessdiscipliner. Men hvad er TRX-træning egentlig? Hvordan udfører man det, og hvilken slags udstyr har man brug for, før man kan starte denne krævende træningsform? I denne artikel vil…

Fire almindelige fejl med håndvægte

Når vi tager i fitnesscentret, er der mange af os, der inkluderer håndvægte i vores træningsprogram. Men, det er ikke alle, der ved, hvordan man bruger dem rigtigt. Lær omkring de fire mest almindelige fejl med håndvægte.

De bedste personlige trænere på YouTube

I den digitale alder, er der meget information, du har adgang til. YouTube har mange gode idéer til at give dine træninger et skub. I denne artikel, vil vi kigge på nogle af de bedste personlige trænere på YouTube.

De fire veje i yoga til at forene krop og sjæl

Målet med yoga er at forene din sjæl med guddommeligheden. Hver stilling er et skridt mod fortolkningen af det spirituelle. En åbning, der genererer velvære for krop og sjæl. Men, hvad er de fire grene af yoga?

Almindelige skader i CrossFit og forebyggelse af dem

Antallet af folk, der dyrker CrossFit, er i hastig vækst dag for dag. Selvom det måske virker overdrevet, så oplever næsten alle, der praktiserer denne disciplin, skader før eller senere. Lad os udforske, hvad de mest almindelige skader i CrossFit…

Moderne dans for din krop, sind og sjæl

Trenden med moderne dans startede i slutningen af det 21. århundrede under en tid, hvor klassisk dans dominerede kunsten. Men tørsten for større frihed, udtryk og bevægelse førte til dens begyndelse, som dengang blev kaldt for moderne dans.

Fem øvelser til stærke mavemuskler

Stærke mavemuskler er et tegn på et sundt fordøjelsessystem og livsstil. De forbedrer også kropsholdningenr, reducere rygsmerter og gør det lettere at bevæge dig på visse måder. Hvis du vil nyde fordelene ved at have stærke mavemuskler, så fortsæt med at…

Hvad er svævende fitness?

Svævende fitness holder deltageren hoppende eller i træning svævende oppe i luften. Det kan godt være det ikke ser ud som træning, men det er fantastisk til at tone og brænde kalorier af.