8 råd til dig, der gerne vil blive gravid

Hvis du forsøger at blive gravid, kan det være en hjælp at tage med en læge.

Når en kvinde gerne vil blive gravid, kan angst være en forhindring for at nå hendes mål. Mange kvinder lider under frustration og skuffelse ved ikke at kunne undfange en baby. Dog, er der nogle få råd, du kan følge, hvis du gerne vil blive gravid.

Graviditet involverer mange ændringer for en kvindes krop. Når befrugtningen sker, begynder kroppen at forberede sig ved at modificere dens hormoner. I nogle tilfælde, virker hormonerne ikke korrekt, hvilket forhindrer en graviditet i at forekomme.

Der er andre omstændigheder, relateret til helbredet hos moren, der også kan påvirke dette. Diabetes, anormaliteter, relateret til forplantningssystemet, og immundefekter, blandt andre. I ethvert af disse tilfælde, når en kvinde bruger meget tid på at forsøge at blive gravid, og fejler, kan det være nødvendigt at tale med en specialist. 

Hvorfor kan jeg ikke blive gravid?

Grundene til at du ikke kan blive gravid, kan være mange. Fra komplikationer i dit forplantningssystem til kompleksiteter med din partners helbred. Eksperter anser, at der kan være fertilitetsproblemer, når et par har brugt mere end tre måneder på at undfange uden succes.

Et gynækologisk tjek kan nogle gange afgøre grundene til, hvorfor en kvinde ikke kan blive gravid. Læger leder efter de første tegn på problemer i livmoderen og æggestokkene, for at frasortere enhver komplikation eller anormalitet. Et hyppigt problem, der kan gøre graviditet svært, er diagnosen; polycystisk ovariesyndrom.

Det næste trin, efter et lægeligt tjek, er at tjekke din helbredstilstand gennem undersøgelser og tests. Tests til at afgøre dit insulin niveau, hormonelle forstyrrelser eller sager med immundefekter.

8 råd til at blive gravid

1. Besøg en gynækolog. Det første trin, du bør tage, hvis du gerne vil være gravid, er et lægeligt tjek. Dette vil fortælle dig om din generelle helbredstilstand, og du kan modtage nogle råd.

2. Stop med at bruge præventionsmidler. Som regel, vil kroppen have bruge for at afgifte sig selv fra prævitionsmidler. Det kan tage alt fra 6 måneder til et år.

3. Træning som en kilde til energi. Angst og stress spiller imod dig, når du forsøger at undfange en baby. For at holde dit sind i ro, er det tilrådeligt at lave konditionstræning.

4. Disse træninger ilter din krop, frigiver endorfiner og hjælper dig med at forblive optimistisk. Foruden dette, hjælper træning dig også med den vitalitet, din krop har brug for, under graviditeten.

5. En sund og balanceret kost. Fødevarer er også en faktor, du skal have i tankerne, når du forsøger at blive gravid. Fødevarer med et højt indhold af sukker og kulhydrat bidrager til overskydende vægt, hvilket reducerer muligheden for at blive gravid.

Det handler om gode vaner og mentalt helbred

1. Befri dit sind. At blive besat af idéen om at have en baby vil kun skabe den modsatte effekt. Det vigtigste er ikke at tænke for meget over det. For at hjælpe dig, er yoga en anbefalet disciplin, fordi det kombinerer træning med fordelene ved meditation.
2. Stop med dine dårlige vaner. Tobak og alkohol er dårlige følgesvende, til enhver tid. Særligt, i processen ved at blive gravid. Det er meget vigtigt, at du begynder en afgiftningsperiode, inklusiv fødevarer og drikkevarer med en rensende effekt. Din krop har brug for at være så sund som mulig.
3. Hav samleje med overbevisning. Folk siger, at der er en kemisk del i at undfange en baby, men der er også en magisk del. At nyde båndet, og slappe af under samleje, vil hjælpe dig med at forbedre omstændighederne for at undfange en baby.
4. Tjek din ægløsningsperiode. Det handler ikke om at blive besat af din ægløsningsperiode, men om at forstå, hvordan din krop virker. Det vil gøre det muligt for dig at have fysisk og mentalt fred, så vel som at forstå dine hormonelle ændringer.

Selvom omstændighederne for at blive gravid kan være de samme for mange kvinder, er processen det ikke. At undfange en baby kan være lettere for nogle end andre. Dog, er det vigtigste at undgå stress og reducere forventningerne, for at minimere frustrationer.

Psykologisk assistance er også et hjælpsomt værktøj, når du forsøger at blive gravid. Nogle specialister har arbejdsgrupper, hvor par kan lytte til andre med lignende erfaringer til deres egne.