Sundhed

Vores sundhedssektion er stedet, hvor vi giver dig den bedste information om sygdomme, skader og andre helbredsproblemer, der kan true din sundhed og din præstation. Vi giver dig viden om dit kardiovaskulære system, immunforsvar, fysioterapi og problemer, der kunne opstå i muskler, knogler og led. Alt du har brug for at vide finder du lige her.

Maveøvelse Rutiner: 4 Essentielle Bevægelser

At have stærke mavemuskler kan virkelig forbedre din præstation indenfor andre sportsgrene, eller endda i dine daglige gøremål. At træne dine mavemuskler er meget nemt og kræver ikke en masse tid. Derfor vil vi opmuntre dig til at inkludere i…

Træning under graviditet

Træning under graviditet er lige som at træne gennem enhver anden periode i dit liv, så længe det ikke er blevet udtrykkeligt frarådet af din læge. Faktisk, er træning under graviditet meget fordelagtigt. I denne artikel, vil vi forklare, hvorfor.

Føler du dig oppustet efter at have spist?

Det er en irriterende fornemmelse, som begrænser dine planer, og det er ikke godt for din velvære. Selvom du måske føler dig vant til at være oppustet efter at have spist, så er denne utilpashed slet ikke naturligt. Men der…

Stirling Moss: Mesteren uden en mesterskabstitel

Sportsfolks resultater er ikke altid retfærdige, og i mange tilfælde afspejler de ikke, hvad der virkelig sker. Det perfekte eksempel her er disciplinen Formel 1, hvor kørerens resultater ikke nødvendigvis afspejler deres handlinger i løbet. En af de mest berømte…

Tre lette varme saucer

Lette varme saucer er et godt alternativ til at supplere enhver opskrift. Ofte, når det kommer til at se til din tajle og figur, bliver de varme saucer normalt udeladt fra menuen for at undgå overskydende fedt, kalorier, natrium og…

De 6 bedste knæbind

Du kan bruge et knæbind af to, primære årsager, og det kan forebygge mulige skader, på grund af træning. Ydermere, kan det også hjælpe dig med at komme dig over en skade. Tag et kig på vores liste over de…

Kropssmerter: Alt hvad du behøver at vide

Kropssmerter er et ud meget udbredt fænomen for folk der dyrker motion. Efter en intens omgang i fitnesscenteret, tænker du sikkert: “I morgen vil jeg have smerter i hele min krop.’‘ Men vi ved ofte ikke præcis, hvorfor denne kropssmerte…

Fødevarer, der reducerer appetitten

Vidste du, at der er fødevarer, der reducerer appetitten? De er perfekte til sund mad og får dig hurtigt til at f’le mæt.  Derudover kan de findes i ethvert supermarked. Hvis du vil have kost eller få et bedre helbred uden at…

Vandgymnastik: Udforsk de mange øvelser i vandet

Svømning er ikke den eneste måde hvorpå, at du kan styrke eller træne din krop, i et vandmiljø. Tilstedeværelsen af vandet udgør en rigtig brugbar modstandskraft, som er ekstrem god for træning. Det var netop som følge af denne præmisse,…

4 effektive træningsrutiner baseret på aerobics

De mange træningsrutiner du kan finde i aerobics er dem, der stimulerer det kardiovaskulære system, hvorfor det ofte kaldes “cardio”. Der er mange muligheder at vælge imellem som jogging, cykling, løb eller nyere som Tabata, HIIT eller TBC (total kropskonditionering).

Sådan giver god form giver dig en stærk krop

Der er mange diskussioner, når det kommer til, hvad der tæller som en krop i god form, og hvordan man får sådan en type krop.  Dette kan skyldes, at det synes at være den nærmeste ting sammenlignet med perfektion (i…

Hvordan du vælger proteinshakes

Proteinshakes er supplementer til kosten, der forsyner kroppen med den nødvendige mængde af protein, som den har brug for. Dette kan gøres på et specifikt tidspunkt i løbet af dagen, såsom om morgenen, når du vågner, og også efter træning.

Hvordan du bruger en magisk Pilates cirkel

At bruge en magisk Pilates cirkel vil gøre det muligt for dig at få mest muligt ud af bevægelserne, der arbejder med mange forskellige muskler i din krop. Prøv dette innovative apparat. Du vil muligvis elske resultaterne!