Sundhed

Vores sundhedssektion er stedet, hvor vi giver dig den bedste information om sygdomme, skader og andre helbredsproblemer, der kan true din sundhed og din præstation. Vi giver dig viden om dit kardiovaskulære system, immunforsvar, fysioterapi og problemer, der kunne opstå i muskler, knogler og led. Alt du har brug for at vide finder du lige her.

Ting, der bør være i din fitnesstaske

Hvis du nogensinde har været nødt til at låne noget fra nogen i fitnesscentret, er det muligvis fordi, du ikke har pakket din fitnesstaske, som du burde. Læg godt mærke til disse essentielle elementer, du ikke kan glemme, når du…

Sunde vaner for et godt og sundt stofskifte

Et lavt stofskifte kan få kroppen til at ophobe fedt; derfor er det bedst at forbedre dine vaner, så du kan få et bedre stofskifte. I denne artikel viser vi dig, hvordan du kan udvikle sunde vaner for et bedre…

Essentielt udstyr til bodybuilding derhjemme

Når man træner derhjemme, er det ikke altid nødvendigt at have en bunke af accessories, udstyr og maskiner. Hvis du er interesseret i at prøve bodybuilding derhjemme, så vil nogle få, basale elementer, såsom håndvægte, være tilstrækkelige.

Slidgigt i knæet og fedme: Er der en sammenhæng?

Slidgigt i knæet er en af de mest almindelige ledsygdomme, og det opstår, som regel, når du bliver ældre. Hvorfor det sker, er ikke helt klarlagt. Dog, er der adskillige studier, der har etableret en tæt sammenhæng mellem at være…

Fordele ved at spise frø og nødder

Hvis nødder ikke er en del af din daglige kost, så vil denne artikel få dig til at spise og inkludere dem. Frø og nødder bidrager med mange næringsstoffer og gode kulhydrater, der vil hjælpe dig med at forblive i…

Hjernerystelse under sport: Hvad skal man gøre?

Hjernerystelse er ret almindeligt i fodbold og sportsgrene som for eksempel wrestling. Når vi mistænker, at der er en, som har fået hjernerystelse under sport, begynder alarmklokkerne at ringe, og så skal vi handle hurtigt. Det kan have forfærdelige konsekvenserne…

Madskyldfølelse: Effektive tips til at overkomme det

I dag forekommer det tydeligt, at overspisning eller madskyldfølelse er en spiseforstyrrelse. Næringsmæssige vaner og den vigtighed vi tillægger den fysiske form har en psykologisk påvirkning. Det er nu blevet et ægte problem at overkomme den madskyldfølelse, vi får, når…

Hyponatriæmi: Det skal atleter vide om det

Hyponatriæmi er en tilstand, der som regel og ofte påvirker atleter. Det største problem er, at det er vanskeligt at diagnosticere, og det er vanskeligt at nævne alle de irriterende symptomer, som atleter lider af.

Sådan kan du holde dig i form under ferien

Det kan være udfordrende at holde sig i form under ferien. I mange tilfælde bruger vi månedvis på at være på slankekur og træne regelmæssigt, så vi kan se godt ud på ferien. Men når ferien er slut, og vi…

Mentale tricks for en god præstation

Når du forsøger at opnå et mål, er det vigtigt at lære, hvordan man håndterer negativitet og fejl. Ellers kan du miste motivationen, sabotere dig selv og ende med at opgive dine mål. Af denne grund er det vigtigt at…