Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Madlavning uden olie: Tricks og alternativer

Det er et sundt alternativ at indtage fedt i moderate mængder, når man vil tabe sig og bevare en god vægt. Disse tricks og alternativer til madlavning uden olie vil hjælpe os med at tilberede lækre retter, uden at maden mister…

De 3 bedste fiskeopskrifter

Vil du gerne begynde at spise mere fisk, men du ved ikke, hvilke opskrifter du skal prøve af? Her er tre nemme og lækre fiskeopskrifter, så du kan lave mad med fisk og nyde alle fordelene.

Otte nemme måder at tabe kropsfedt på

Flere undersøgelser har vist, at folk, der sover for få timer om natten, har tendens til at lide mere af stress. Opbygningen af stress resulterer i en langsommere metabolisme hele dagen og kompromitterer kroppens evne til at eliminere gifte om…