Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

 
Whey protein for atleter
Whey protein for atleter

Whey protein er protein af højeste kvalitet, da det har et meget lavt indhold af kulhydrat og intet fedt. Som et resultat, giver det kun mening, at whey protein for…

 
Skader kreatin nyrerne?
Skader kreatin nyrerne?

Mange atleter bruger forskellige substaner til at få hurtigere resultater af deres træning. Nogle af disse produkter har skadelige effekter på helbredet. I den følgende artikel, vil vi fortælle dig,…

 
Er sushi sundt?
Er sushi sundt?

Sushi er en ret, der stammer fra Japan. Generelt, bliver denne ret ledsaget af sesam og laks eller ørred, afhængigt af de forskellige smage. Sushi kan tilberedes med enten rå fisk…