Mavemuskler

Lær de bedste øvelser, der giver dig six-pack, og hvordan du undgår de mest normale fejl.

Fem øvelser til stærke mavemuskler

Stærke mavemuskler er et tegn på et sundt fordøjelsessystem og livsstil. De forbedrer også kropsholdningenr, reducere rygsmerter og gør det lettere at bevæge dig på visse måder. Hvis du vil nyde fordelene ved at have stærke mavemuskler, så fortsæt med at…

Maveøvelser du kan lave derhjemme

Det er muligt at arbejde med dine mavemuskler, hvis du inkluderer de passende øvelser i din rutine, ledsaget af en god kost og tilstrækkeligt med hvile. Læg godt mærke til de følgende maveøvelser, du kan lave derhjemme!

Cardio træning til et vaskebræt

Opnåelse af et vaskebræt er direkte forbundet med at forbrænde kalorier. Husk, denne del af din krop er tilbøjelig til at akkumulere fedt. Derfor kan vi ikke have store mavemuskler uden at udføre noget cardio træning.

Få veldefinerede mavemuskler på 4 uger

Ønsker du dig veldefinerede og muskuløse mavemuskler i løbet af blot fire uger? Ja, det er muligt! Du skal være fokuseret og engageret for at opnå dette mål, men det er langt fra et umuligt mål at opnå. I denne…

5 trin til tydelige skrå mavemuskler

Det behøver ikke være umuligt at få tydelige, skrå mavemuskler og lige mavemuskler. I denne artikel, vil vi kigge på sagen, og hvad du kan gøre, for at nå dine mål. Det er muligt med en god træningsrutine og en…

Mavebøjninger: er de gode eller dårlige?

Problemet ligger ikke som sådan i mavebøjningerne, men den teknik du bruger, når du laver dem. Nogle af konsekvenserne ved den forkerte teknik når du laver mavebøjninger, kan være dårlig holdning og smerter. I denne artikel kigger vi på fordelene og ulemperne…