Mavemuskler

Lær de bedste øvelser, der giver dig six-pack, og hvordan du undgår de mest normale fejl.

Mavebøjninger: er de gode eller dårlige?

Problemet ligger ikke som sådan i mavebøjningerne, men den teknik du bruger, når du laver dem. Nogle af konsekvenserne ved den forkerte teknik når du laver mavebøjninger, kan være dårlig holdning og smerter. I denne artikel kigger vi på fordelene og ulemperne…

Få en flad mave med disse 6 øvelser

Hvem ønsker ikke at få en flad mave som både de kendte og fitnessguruerne har? Du behøver ikke at blive opereret eller sulte dig selv. Med bestemte øvelser, og selvfølgelig en sund livsstil, kan du få en flad mave med…