Skadesforebyggende træning

Alle sportsudøvere har interesse i at vide, hvordan de kan undgå at komme til skade. Vi viser dig hvordan: Vi giver dig retningslinjer til, hvordan du får mest ud af din træning uden at få en belastningsskade. Find ud af her, hvordan du kan beskytte dine muskler, sener og knogler.

De 6 bedste knæbind

Du kan bruge et knæbind af to, primære årsager, og det kan forebygge mulige skader, på grund af træning. Ydermere, kan det også hjælpe dig med at komme dig over en skade. Tag et kig på vores liste over de…

Løbeudstyr: Essentielt udstyr til løbere

Når det varme vejr langsomt begynder, ser man flere og flere løbere på gaden, der prøver at komme i form til sommeren. Hvis du tager denne form for udendørstræning til dig, er der noget essentielt udstyr til løbere du skal…

Fem tips til efter løbeturen

Ligesom alle andre sportsgrene, er løb fuld af ‘hemmeligheder’ og anbefalinger som kan virke åbenlyse for de mere erfarne, men som er nærmest ukendte for alle andre. Her er nogle tips til efter løbeturen, der vil hjælpe dig med at forbedre…