Bodybuilding: Hvordan påvirker det parforholdet?

5. oktober 2019
Det er utroligt, hvordan udførelsen af struktureret fysisk aktivitet kan generere så storslåede fordele både fysisk og psykologisk. Desværre er der også ulemper. Forkert praksis kombineret med skadelige vaner kan få det til at være destruktivt.

Bodybuilding har store, æstetiske konnotationer. Hvad enten vi gør det for at forbedre vores helbred, fordi vi nyder det som en hobby, eller fordi vi godt kan lide at blære os, så skaber resultaterne opmærksomhed fra andre. Vi skal se nærmere på, hvordan bodybuilding påvirker et parforhold.

Konsekvenserne af, at en eller begge personer i et parforhold udfører sportsaktiviteter, vil påvirke parforholdet direkte. Hvis man analyserer den fysiske aktivitet, der er systematiseret til muskelopbygning – bodybuilding – så kan disse konnotationer være ekstraordinære. Men det er også noget, der kan “ødelægge” et parforhold.

Bodybuilding og parforhold

Der er to muligheder inden for analysen af fitness eller sportsudøvning og et parforhold. Denne praksis kan udføres af en eller to personer. Dette kan skabe en ubalance i visse æstetiske og adfærdsmæssige mønstre. Men hvis parret har et stærkt bånd, skal hver persons personlige hobbier udvikle respekt.

Hvis to individer er åbne over for fysisk aktivitet, vil fordelene fordobles. Bodybuilding i et parforhold vil styrke båndet samt de psykologiske og fysiologiske fordele.

Kendetegnende aspekter ved bodybuilding

Der er flere former for bodybuildingmetoder, der alle har til formål at udvikle muskler. De har normalt æstetiske formål og ikke sportslige formål – selvom begge dele er tæt forbundet.

Bodybuilding skal udføres med sund fornuft og korrekt planlægning; ellers vil det være en skadelig vane både fysisk og mentalt.

Kvinder, der dyrke bodybuilding

Psykofysisk udvikling

Konsekvenserne af idéer og følelser har en effekt på vores fysiske udvikling. Det er derfor, vi dirigerer de strukturelle resultater af bodybuilding mod det generelle helbred.

Korrekt bodybuildingpraksis

Hvis man har en sund tilgang til bodybuilding, kan de mentale og fysiske fordele hjælpe med at give personen nye færdigheder i livet. De vil også blive motiveret til at opføre sig på en måde, hvor de kan skabe fremgang i deres daglige vaner. De mulige psykologiske fordele inkluderer:

  • Mere selvtillid.
  • Det forbedrer evnen til at stå ansigt til ansigt med problemer i dagligdagen.
  • Større social empati, når man interagerer med andre i fitnesscenteret.
  • Det frigiver stress, hvilket reducerer angst, depression eller irritabilitet.
  • Det forbedrer hjernefunktionen.
  • Det kan muligvis forhindre mentale sygdomme i alderdommen. 

De fysiologiske fordele ved bodybuilding kan være:

  • Forbedret styrke, udholdenhed, elasticitet eller hastighed. 
  • Celleforyngelse.
  • Det forhindrer sygdomme.
  • Reduktion af muskelmasse med alderen.
  • Det forbedrer kropsholdningen.
  • Det bekæmper overvægt og fedme.

Forkert bodybuildingpraksis

Det kan have forfærdelige konsekvenser, hvis man er besat af at træne, hvis man bruger ulovlige stoffer eller er på en streng kur. Her er nogle af konsekvenserne:

  • Øget irritabilitet.
  • Overtræning eller udbrændthed. Dette skyldes overdreven træning uden kontrollerede retningslinjer.
  • Ekstrem udmattelse.
Par, der træner sammen

  • Manglende vilje til at leve i et harmonisk parforhold.
  • Lave energiressourcer til hjernen.
  • Hormondestruktion.
  • Et svækket immunforsvar
  • Sygdomme, der kan påvirke leveren, huden, hjertet eller hjernen.

Positive effekter ved bodybuilding i et parforhold

Alt, vi gør for vores omgivelser, og det, vi får retur, påvirker vores forhold til andre. Hvad angår parforhold, vil sunde sportsgrene få par til at føle sig mere afslappet med hinanden. 

Hvis begge personer i forholdet dyrker sport, kan dette være noget, der fører dem sammen i stedet for at skille dem ad. Desuden er der mange par, som har mødt hinanden i for eksempel fitnesscenteret. 

Afslutningsvis vil begge personer opleve, at de føler sig mere tiltrukket af den anden persons fysiske proces. Hvis du dyrker bodybuilding, skal du også sørge for at pleje dit forhold. Det hele handler om at finde den rette balance.

  • American Academy of Pediatrics. Committee on Sports Medicine and Fitness.
    Adolescents and Anabolic Steroids: A Subject Review. Pediatrics Vol. 99 No. 6
    June 1997, pp. 904-908.
  • Anderson, K., Niesenblat, V. & Norman, R. (2010). Lifestyle factors in
    people seeking infertility treatment. A review. En: Australian and New
    Zeland Journal ofObstetrics and Gynaecology, 50, 8-20.
  • Boots, C. & Stephenson, M. (2011). Does obesity increase the risk of
    miscarriage in spontaneous conception: A systematic review. En: Seminars
    inReproductive Medicine, 25, 1123-1126.
  • Benson, H.; Dryer, T. y Hartley, L.H. (1978). Decreased VO2 consumption during
    exercise with elicitation of the relaxation response. Journal of Human Stress, 4,
    38-42.