Vandring

Information om hvilke sko og udstyr, du får brug for, samt eksempler på mulige vandreruter og råd om, hvordan du undgår skader.

Tips til din vandretur, du ikke bør glemme

Vandring er en af de bedste måder at nyde omgivelserne på. Det kan tilpasses alderen og karakteristikaene hos alle gruppens medlemmer. Du skal ikke glemme vejret, udstyret eller at studere terrænnet på forhånd, blandt andre ting, så du er klar…

Fordele ved komfortabelt tøj, når man dyrker sport

Komfort er det første argument, der understøtter at bære passede tøj til visse, fysiske aktiviteter. Der er også andre faktorer, såsom at vælge tøj for at forebygge sportsskader og dårlig cirkulation, hvilket kan opstå, hvis man bærer upassende sportstøj. Derfor,…

5 tips til at gå Jakobsvejen

Mange folk fra regionen og nærliggende områder, både turister og trofaste katolikker, tager Jakobsvejen til Santiago. De vil gerne udforske dele eller det hele, og sandheden er, at uanset om du er troende eller ej, så er dette verdensarvssted en…

Generelle sundhedsfordele ved at løbe udenfor

Når årstiderne kommer med mere behageligt vejr, er der mange af os, der har lyst til at træne uden for fitnesscenteret. Mens eksperter anbefaler, at du dyrker motion hele året rundt, så er der flere fordele ved at løbe udenfor,…

Wikiloc: Applikation med sportsruter

Hvis du er tiltrukket af udendørs sportsgrene, og du er en regelmæssig praktiserende af denne form for disciplin, så er Wikiloc appen for dig. Tag et kig på de fantastiske funktioner, som denne app tilbyder dig!

Power walking: Alt, du skal vide om det

Det virker måske absurd til at starte med, men vidste du, at det at gå ikke er så nemt, som det måske ser ud? I denne artikel skal vi se nærmere på power walking, som er en aktivitet med mange…

Hvad er power walking?

Power walking er en af de bedste aktiviteter for et komplet træning af hjertet. Vi vil fortælle dig alt, hvad du har brug for at vide for at komme i gang med power walking.

Cykelruter: De bedste og skønneste i Spanien

Turisme og rejser er en af livets store oplevelser; at udforske nye steder på en cykel og opleve smukke landskaber er en belønnende oplevelse. Ydermere hjælper du miljøet, hvilket også kan give en form for tilfredsstillelse. Er du klar til…

Flad mave: Sådan slanker du dig om livet

Hvis du gerne vil have en flad mave og en slankere talje, så bør du vide, at det er muligt at opnå ved blot at gå ture. Husk altid på, at hemmeligheden bag et vægttab er at forbrænde flere kalorier, end…

Fordele ved at gå om aftenen

Både unge og ældre kan drage fordel af at være fysisk aktive om aftenen. Dem, der er fede, eller har tendens til vægtøgning, kan let forbedre deres vægt ved at udvikle vanen med at gå om aftenen.

Powerwalk: Hvordan du får de bedste resultater

Powerwalk involverer meget mere end at tage en afslappende slentretur. For at gøre denne træningsform effektiv, er du nødt til at være opmærksom på et specifikt sæt af betingelser. Tempo, holdning og vejrtrækning skal tages i betragtning, når man praktiserer…

Fordelene ved at sjippe i sjippetov

Hvis du gerne vil træne, uden at tage i fitnesscentret, er sjippetovet en fantastisk løsning til dig. Det er simpelt, og nemt at bruge. Uden tvivl, vil du hurtigt se fordelene ved at sjippe, da denne træningform kan frembringe resultater…

Vandreture i bjerge i Spanien

Bjerge er et af de ressourcer, vi udnytter mindst. Dette er på trods, at vandreture i bjerge faktisk kan være det ideelle træningsmiljø med afslapning og smukke omgivelser, som vi ikke ser på daglig basis.