Vandring

Information om hvilke sko og udstyr, du får brug for, samt eksempler på mulige vandreruter og råd om, hvordan du undgår skader.

Flad mave: Sådan slanker du dig om livet

Hvis du gerne vil have en flad mave og en slankere talje, så bør du vide, at det er muligt at opnå ved blot at gå ture. Husk altid på, at hemmeligheden bag et vægttab er at forbrænde flere kalorier, end…

Fordele ved at gå om aftenen

Både unge og ældre kan drage fordel af at være fysisk aktive om aftenen. Dem, der er fede, eller har tendens til vægtøgning, kan let forbedre deres vægt ved at udvikle vanen med at gå om aftenen.

Powerwalk: Hvordan du får de bedste resultater

Powerwalk involverer meget mere end at tage en afslappende slentretur. For at gøre denne træningsform effektiv, er du nødt til at være opmærksom på et specifikt sæt af betingelser. Tempo, holdning og vejrtrækning skal tages i betragtning, når man praktiserer…

Vandreture i bjerge i Spanien

Bjerge er et af de ressourcer, vi udnytter mindst. Dette er på trods, at vandreture i bjerge faktisk kan være det ideelle træningsmiljø med afslapning og smukke omgivelser, som vi ikke ser på daglig basis.