Tips til din vandretur, du ikke bør glemme
Vandring er en af de bedste måder at nyde omgivelserne på. Det kan tilpasses alderen og karakteristikaene hos alle gruppens medlemmer. Du skal ikke glemme vejret, udstyret eller at studere terrænnet på forhånd, blandt andre ting, så du er klar til din vandretur.
For at nyde din vandretur bedst muligt, er det vigtigt at være vejledt af nogle tips, der balancerer manglen på erfaring. Det handler om at nyde turen uden problemer, der kan irritere os eller gøre vejen besværlig.
Planlæg din rute
Det er en af de vigtigste punkter, da det vil hjælpe dig med at beslutte, hvilken rute, der er den bedste for dig, og så du ved, hvilke udfordringer, du kan forvente.
Det er derfor, det er bedst at studere ruten på forhånd, fra et kort eller en plan, så du kender til stigningerne, længdegraden og varigheden af ruten.
En anden vigtig faktor er at planlægge dagen og tiden på dagen, hvor du har tænkt dig at gå ruten. Du er nødt til at tage vejret i betragtning, og undgå varme sommertimer og nattemørke.
Hvis stien har en flod, du er nødt til at krydse, er du nødt til at tage sæsonen i betragtning, så vandniveauet ikke er for højt.
Det er altid godt at vandre i en gruppe, i tilfælde af uheld, lige meget om de er store eller små. Det er bedre at have hjælp til rådighed. Et godt antal, hvis man skal ud at vandre, er tre personer. På den måde, hvis nogen kommer ud for en ulykke, kan en person blive hos den tilskadekomne, mens den sidste går efter hjælp.
Hvis du ikke er i stand til at vandre i en gruppe, skal du altid informere en, du stoler på, at du tager på vandretur. På den måde, hvis der sker dig noget, og du ikke kan få hjælp, så kan denne person informere myndighederne om at finde din lokalitet.
Forbered din rygsæk godt til din vandretur
Tænk godt over, hvad du har brug for at have med i din rygsæk. Det vil, blandt andet, afhænge af varigheden af ruten. For ruter, der varer et par timer, kan noget brugbart udstyr være:
–Vand: Det afhænger af, hvor varmt det er, samt den indsats, der er involveret i ruten. Den gennemsnitlige mængde på 1,5 liter (per voksen) vil være passende.
– Mad: Det er ikke nødvendigt at tage meget mad med, da, foruden at man pludselig er nødt til at bære en masse ekstra vægt, er det ikke tilrådeligt at spise en hel del under en vandretur. En god mulighed er at tage energibarer med.
– En telefon: I tilfælde af nødstilfælde, er det brugbart til at informere nogen og let at blive lokaliseret. Forsøg at sikre dig, at batteriet er fuldt opladet, før du tager afsted. Hvis ruten er relativt lang, er det bedre at slukke telefonen og sparre batterilevetiden.
–Fløjte: Hvis der opstår et problem, kan en fløjte gøre det lettere for nogen at lokalisere dig, og du vil bruge mindre energi, fremfor hvis du skal råbe.
–Lille multifunktionel kniv: Kniven skal, selvfølgelig, møde de lokale krav. Det kan, eksempelvis, være et enkelt blad, der er mindre end 11 centimeter langt, som ikke er automatisk.
–Lommelygte: Kan være meget brugbart, når det bliver mørkt eller ved en uforudset hændelse. De mest anbefalede form for lommelygte til vandring er en pandelampe. På den måde, vil du have hænderne fri.
–Solcreme : Det er særligt vigtigt om sommeren, men godt at bruge hele året og hvis ruten er ved en vis højde over havniveauet.
Hav i tankerne, at for at være komfortabel, er den maksimale, anbefalede vægt at bære på mellem 4 og 6 kg. Alt over denne vægt kan skabe problemer, når du vandrer.
Tag et basalt førstehjælpskit med
Det er vigtigt at førstehjælpskassen er nem at identificere, da man er nødt til at kunne finde den hurtigt, hvis der sker en ulykke. Du kan bruge en plastikpose til at putte de basale ting i. På den måde, forhindrer du, at de bliver våde i visse situationer.
Passende tøj og fodtøj til din vandretur
For at praktisere vandring, bør egenskaberne hos dit fodtøj være:
- Beskyttelse af siden af foden, tæerne og hælene
- Eksternt materiale, der er resistent over for slid
- Såle med en hæl, der har tilstrækkelig tykkelse og er semi-faste
I henhold til tøj til overkroppen, bør du følge trelags-reglen:
Om vinteren, er det tilrådeligt at bruge en termotrøje som det første lag. Det skal være en af syntetisk materiale, der gør det muligt at svede, og som tørrer hurtigt. Om sommeren, er en løs trøje passende, også lavet af syntetisk materiale.
Det andet lag er en jakke. Som regel, af syntetisk materiale – fleece til om vinteren. Et andet lag med en lynlås er, ofte, mere passende, da det gør det muligt for dig at regulere ventilationen af kroppen, afhængigt af den fysiske aktivitet eller vejrforholdene.
Om sommeren, kan det være en let fleecetrøje, hvis du planlægger at besøge skyggefulde områder i regioner med en vis højde, der er mere udsat for vind.
Det tredje lag vil normalt være en vandtæt jakke om vinteren. Om sommeren, vil det tredje lag være en vindjakke, der kan bæres i rygsækken, så den er klar, hvis du render ind i en uventet storm.
Afslutningsvis, er dine ben ikke det eneste vigtige aspekt ved vandring. Andre faktorer, såsom planlægningen, rygsækken og beklædningen, kan sikre dig, at du har en meget bedre vandretur.