Få styr på vægten

“Det er ikke altid let at holde den ideelle kropsvægt, så dine tonede muskler kan komme til deres ret. Men denne sektion hjælper dig med at vedligeholde vægten. Vi viser dig nogle gode øvelser samt ideer til en sund kost, så du kan finde den perfekte balance for din krop.”

Trin til at ændre dine spisevaner

Når et nyt år begynder, eller efter for eksempel en fødselsdag, er det typisk at sætte et mål om at tabe ‘de ekstra kilo’. Mange tror, at dette kun er muligt ved at være på en restriktiv diæt, og vælger derfor denne remedie.…

Ved du hvad bioimpedans er?

En af de ting alle atleter bekymrer sig om er hans eller hendes fedtprocent. Selvom der er mange metoder til at måle denne procentandel, er den sikreste og mest præcise at benytte en bioimpedansvægt. Ved du hvad det er? Og…

Aerob træning: Lær om fordelene ved udholdenhedstræning

Almindeligt kendt som udholdenhedstræning eller cardio, aerob træning er nødvendigt når du vil forbedre dit hjerte og kredsløb, og det hjælper dig til at forbrænde fedt. I denne artikel kigger vi på fordelene ved udholdenhedstræning, noget du burde dyrke uanset hvad…