Få styr på vægten

“Det er ikke altid let at holde den ideelle kropsvægt, så dine tonede muskler kan komme til deres ret. Men denne sektion hjælper dig med at vedligeholde vægten. Vi viser dig nogle gode øvelser samt ideer til en sund kost, så du kan finde den perfekte balance for din krop.”

Gode tips og tricks til at holde vægten

Du har helt sikkert hørt om de rebound-effekter, der opstår, når en slankekur slutter. I mange tilfælde tager man gradvist på i vægt, indtil man vender tilbage til den oprindelige vægt, før man startede sin slankekur. Dette skyldes simpelthen, at…

Trin til at ændre dine spisevaner

Når et nyt år begynder, eller efter for eksempel en fødselsdag, er det typisk at sætte et mål om at tabe ‘de ekstra kilo’. Mange tror, at dette kun er muligt ved at være på en restriktiv diæt, og vælger derfor denne remedie.…