Bivirkninger ved energidrikke

Energidrikke har fået mange følgere i løbet af de seneste år. Det gælder alt fra atleter til folk, der indtager dem lejlighedsvist i løbet af dagen til dem, der blander dem med alkohol. Denne stimulus der, ved første øjekast, virker til at være harmløs kan have bivirkninger, hvis der ikke bliver taget visse forbehold. 

Folk der er født i den sidste fjerdedel af det 20. århundrede, vil huske den entusiasme, energidrikke nåede markedet med. De blev præsenteret som et mirakel, i stand til at bekæmpe udmattelse og dehydrering, takket være de salte, de indeholder. Produkternes reklamering gik ikke hinsides den kontekst.

Hvad indeholder energidrikke?

Foruden kulhydrater, en aminosyre, kaldet taurin og sukker, er den primære ingrediens i energidrikke koffein. I teorien skal hver stat lovliggøre mængden af koffein og stimulanter som disse drikke må indeholde. Dog kommer der flere og flere uregelmæssigheder, der overskriver de passende koncentrationer,

I Mexico udførte National Polytechnic Institute (IPN) et studie omkring energidrikke. Resultatet: 47 af dem overskred mængden af koffein og taurin. 

Kun 20 milligram koffein per 100 milliliter er acceptabelt. Ifølge dette studie indeholder den energidrik, der har den højeste efterspørgsel i landet, 126 milligram. 

Det er fornuftigt at forvente bivirkninger af energidrikke, hvis de etablerede parametre bliver overskredet. Nogle af disse drikke stemmer overens med reguleringerne i det tilsvarende land. Omvendt, er der andre, der specifikt reklamerer for at være en kilde til energi til daglig indtagelse.

Bivirkninger ved energidrikke

Generelt kan et overdrevent indtag af koffein og taurin forårsage rystelser, takykardi, arytmier, kvalme, angst, forhøjet blodtryk, hovedpine, insomni og endda hjertesvigt. 

Uden tvivl afhænger dataene af disse energigivende produkter af den individuelle respons hos hver person. Dog, er det ikke et uvæsentligt faktum, selv for folk, der er fuldstændigt sunde.

Hvis vi vender tilbage til det førnævnte mexicanske studie, estimeres det, at en stigende, højere procentdel af den voksne befolkning går efter energidrikke. Dog, er det ikke altid en sund beslutning, og det afhænger af, hvor mange af disse drikke en person drikker.

I tilfældet med unge folk, udpeger eksperter, hvor alvorligt det er at kombinere høje doser af koffein og taurin med alkohol eller stoffer. Disse cocktails kan have konsekvenser, der rangerer fra cardiorespiratorisk stop til eufori, der kan få en person til at undervurdere grænserne af passende bedømmelse.

Data omkring bivirkningerne ved energidrikke

Radiological Society of North America (RSNA) fremhæver skaden ved at øge vores hjerterytme ved at drikke energidrikke. Denne stigning i hjerterytmen blev demonstreret i efterfølgende studier ved University of Bonn i Tyskland.

Efter at have målt de hjerterelaterede effekter hos sunde, unge voksne, der drak en energidrik, blev det afgjort, at kontraktionerne i hjertet blev øget efter indtaget. Deltagerne i studiet undertik to magnetiske resonanser, en før og en efter at have drukket produktet.

Problemet er, at denne ændring kan forårsage hjerterelateret arytmi hos folk. For at være mere præcis, er en øget hjerterytme i stand til at forårsage takykardi, krampeanfald og endda pludselig død. 

Bivirkningerne, der stammer fra energidrikke, opstår mest hos folk mellem 25 og 40 år. Ifølge Administration of Substance Abuse and Mental Health Services i USA, er antallet af forbrugere mellem disse aldersgrupper fordoblet, i det mindste mellem 2007 og 2011.

Det betyder, i disse tilfælde, at voksne uden en historie med hjerteproblemer var dem, der led af denne form for problemer, på grund af et for stort indtag af energidrikke.

Hvordan man kan indtage disse drikke på en sikker måde

Først og fremmest, skal man konsultere med en læge, hvis man er i tvivl. Folk, der har hjerteproblemer, bør holde sig fra at drikke energidrikke, når det er muligt. Ydermere, kan symptomer, såsom insomni, hjerteændringer eller irritabilitet være tegn på en høj sensitivitet over for koffein.

Foruden alt det ovenstående, er det vigtigt at understrege, at energidrikke ikke er medicin. Folk med “lav energi” bør undergå passende kliniske studier for at udelukke enhver sygdom. Et kronisk indtag af disse læskedrikke kan, med sikkerhed, være yderst modarbejdende for vores helbred.

Afslutningsvis, er læsning af mærkaterne, for at bekræfte værdierne af koffein og taurin, en måde, hvorpå man kan forebygge et stimulant-chok. Børn, gravide kvinder og ældre bør konsultere med en læge omkring risiciene, bivirkningerne og omhuen, når det kommer til indtaget af energidrikke.