Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Middelhavskosten og vægttab

Hvis du gerne vil af med de ekstra kilo, er middelhavskosten måske en god mulighed. Grundet den måde, at kosten hænger sammen på, er det en helt naturlig, varieret og en sund måde at tabe sig på. Så gør dig…

Tofu, seitan og tempeh

Har du nogensinde hørt om tofu, seitan og tempeh? Det er de fødevarer, der agerer som kød erstatninger for dem, der er veganere og vegetarer. I denne artikel vil vi forklare forskellen på tofu, seitan og tempeh.

Tetyper og deres fordele

Te er den mest populære drik i verden næstefter vand. Men hvad ved du om de forskellige tetyper og deres fordele? Teplanter hører hjemme i områder af Kina, Taiwan, Japan, Sri Lanka, Nepal, Australien og Kenya. Der vokser te (Camellia Sinensis) i…

Fordele ved ferskner

Ideel til de varme sæsoner, er ferskner rige på vand, og du kan bruge dem til at tilberede forskellige opskrifter. Der er mange fordele ved ferskner. Du kan både lave desserter, forretter og hovedretter med denne frugt!

Fiberholdige opskrifter

Vi vil vise dig nogle fiberholdige opskrifter. Vælg den, du bedst kan lide, til hvert måltid på dagen. Den vigtige ting er, at du indtager det nødvendige antal af fibre, så du forbliver sund og har det godt.