Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Ved du hvad bioimpedans er?

En af de ting alle atleter bekymrer sig om er hans eller hendes fedtprocent. Selvom der er mange metoder til at måle denne procentandel, er den sikreste og mest præcise at benytte en bioimpedansvægt. Ved du hvad det er? Og…

Kostens indflydelse på overgangsalderen

Overgangsalderen er en periode hvor kvinder gennemgår drastiske forandringer. Hver kvinde vil opleve disse forandringer forskelligt. Hvad der er sikkert er at det for alle kvinder er en ret svær tid. En kvindes madvaner er meget vigtige for at gøre overgangsalderen…

Aerob træning: Lær om fordelene ved udholdenhedstræning

Almindeligt kendt som udholdenhedstræning eller cardio, aerob træning er nødvendigt når du vil forbedre dit hjerte og kredsløb, og det hjælper dig til at forbrænde fedt. I denne artikel kigger vi på fordelene ved udholdenhedstræning, noget du burde dyrke uanset hvad…