Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Søde retter med fuldkorn

Fuldkorn har mange fordele for kroppen. Deres hovedkarakteristika er, at de bevarer de tre lag, der danner kornet: kliden, frøhviden og kimen. Dette giver dem mange egenskaber, og ved at indtage dem, nyder vi godt af næringsstofferne i hvert eneste…

Er Dukan diæten sund?

Dukan diæten fik popularitet efter berømte kendisser begyndte at følge den. Disse kendisser delte deres resultater med verden, som fik folk til at ønske at prøve den.

Sunde fordele ved at spise magre proteiner

Magre proteiner er især populære blandt dem, der forsøger at opbygge muskelmasse. Nedenfor viser vi dig, hvad for andre sundhedsfordele, som magre proteiner indeholder. Du finder dem også i en bred vifte af fødevaregrupper, hvilket betyder, at de nemt kan…

Opskrifter på Caprese salat

Der er mange forskellige variationer af opskrifter på Caprese salat at vælge imellem. Og, det er det, der gør det til en fantastisk mulighed, uanset om du ønsker en forret, noget tilbehør eller et hovedmåltid.

Sunde opskrifter med kød

Du kan spise disse sunde opskrifter med kød til frokost eller aftensmad. Desuden, har du ikke brug for meget tid til at lave dem, og de kan motivere dig til at eksperimentere og lave fantastiske måltider.

Retter med magert kød

Magert kød indeholder mindre end 10 gram fedt pr. 100 gram produkt. Disse former for kød indeholder desuden lave mængder af mættede fedtstoffer og kolesterol. På grund af dette er de en meget sund ingrediens at inkludere i frokoster eller…