Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Bør jeg drikke proteinshakes?

Effektiviteten af proteinshakes virker til at være indiskutabel. Dog, vil vi løse nogle tvivl og analysere denne populære drik, for at finde ud af, om det virkelig involverer nogen former for risici at drikke proteinshakes.

Er bouillonterninger sunde?

Nu om dage er bouillonterninger enormt popoulære og nemme at bruge. Du skal blot opløse dem i vand for at kunne nyde en smagsfyldt bouillon. Du kan også tilføje dem til dine opskrifter som et supplement. I dette tilfælde behøver du…

Morgenmad til atleter baseret på frugt

Den afbalancerede formel til morgenmad til atleter vil altid indeholder korn, mejeriprodukter og frugt for at lette regelmæssigheden i fordøjelsessystemet. Valget af frugt er vigtigt, da det ikke er alle frugter, der har samme mængder vitaminer og mineraler.

Lær om fordelene ved HMB

Dr. Steven Nissen, en fremstående kardiolog og forsker, har afsløret egenskaberne ved disse molekyler i adskillige studier, der er blevet publiceret det sidste årti af det 20. århundrede. Denne specialist er også ejer af den originale patent på HMB som…