Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Opskrifter med græskar

Uanset om det er søde eller salte opskrifter, opfordrer vi dig til at inkludere denne lækre grøntsag i din menu. Børn elsker opskrifter med græskar, og det er nemt at tilberede måltider med denne grøntsag.

Tofu: Alle de mange fantastiske fordele

Tofu er lavet af sojafrø (mellemstor størrelse og gul farve), vand og et koagulerende middel. De mest almindelige koagulerende midler, der andvendes, er calciumsulfat, magnesiumklorid eller calciumklorid. De giver en særlig tekstur og en fasthed til alle former for tofu.

Typer af kreatin og anbefalinger

Kreatin er et supplement, der kan hjælpe dig med at forbedre dine træningsresultater. Hvis du overvejer at indtage det, vil vi forklare, hvad det er til for, samt de forskellige typer af kreatin, du kan finde på markedet.

Sund mayonnaise

Vi vil se på de forskellige typer af mayonnaise, der er tilgængelige kommercielt og i supermarkeder. Desuden, vil vi lære dig, hvordan du kan lave din egen derhjemme. Hjemmelavede opskrifter er altid en sundere løsning.