Kost og ernæring

Det er vigtigt at spise en sund kost i de rigtige mængder, hvis du er fast besluttet på at nå dine mål uden skader.

Glutenfrie diæter

Glutenfrie diæter bliver mere og mere populære. Der er dog mange mennesker, der starter sådanne diæter uden en medicinsk konsultation først. For dem, der lider af gluten allergi eller en anden lidelse, der stammer fra indtagelsen af proteiner, er glutenfrie…

Sådan laver du hjemmelavet is til sommer

Is er en af de mest spiste desserter i verden. I skandinaviske lande er is set som en næringsrig fødevare, der giver energi, og bliver derfor spist året rundt. I middelhavsområdet bliver is dog hovedsageligt spist om sommeren. I denne artikel…

DNA diæt test: fordele og ulemper

DNA diæt testen er den bedste mulighed i vores tid til at finde ud af, hvordan kroppen reagerer på visse diæter. Ikke nok med det, så giver det dig også den information, du skal bruge for at tilpasse din diæt…

Fire opskrifter med blomkål

Blomkål er en undervurderet grøntsag selvom de fleste ved at man nemt kan tilpasse det til en masse forskellige retter og det er super sundt. Denne artikel indeholder nogle opskrifter med blomkål, samt et par tips til hvordan du bedst…

4 lækre artiskokopskrifter

Artiskok er en madvare, som hjælper dig med at forbrænde fedt. Den har en rensende effekt og reducerer både kolesterol og triglycerider. Det er derfor, der er så mange fordele ved at inkludere denne grøntsag i din diæt. Hvis du…

Sundt bagværk: Lækre og nemme opskrifter

Fitness er mere end at træne. Det kan siges, at det er en livsstil, fordi det både indebærer træning og ernæring. Generelt er sunde mennesker dem, der træner og holder styr på deres spisevaner. Det giver dem også større frirum,…

Pastasalat: En sund og lækker ret til sommeren

Pastasalat er er af de mest populære retter i sommermånederne. Det er et sundt måltid, som er nemt at tilberede, og der findes utallige variationer. Det er tid til at fortælle dig, hvilke fordele denne lækre ret giver dig, samtidig…

Japansk mad: Her er nogle sunde idéer

Japansk mad er meget mere end bare sushi. Dette asiatiske land har en af de bredeste madkulturer i verden. Afhængigt af regionen kan madlavningsstilen variere drastisk, hvilket gør, at japansk mad fra både nord og syd er meget forskellige fra…