Trivsel

Trivsel er den største grund for mange til at dyrke motion, og det er unægteligt en af de største fordele ved fysisk aktivitet. Træning bør aldrig blive en byrde.

 
 
Råd til at sove bedre
Råd til at sove bedre

At sove for lidt er en almindelig vane. Ofte, har vi ingen udvej mod det, og vi ender med at blive overvældede eller give op på grund af resignation. Men,…

Taber du dig, når du sveder?
Taber du dig, når du sveder?

Sveder du meget, når du træner? Sved er en funktion, din krop aktiverer, når dens temperatur bliver for høj. Kroppen forsøger at fastholde en passende temperatur, og derfor sender hjernen…

 
Årsager til insomni
Årsager til insomni

Insomni (søvnløshed) er en meget typisk søvnforstyrrelse. Hvis man lider af insomni viser det sig typisk i form af, at man har svært ved at falde i søvn, eller at…

Råd til at overkomme angst
Råd til at overkomme angst

Folk, der lider af angst, føler ofte, at der er noget der truer dem på livet. Ydermere, oplever de ekstrem sårbarhed, og at det er umuligt at forsvare dem selv.…