Fysioterapi for bevægeapparatet

21 marts, 2020
Folk overser som regel sundheden af det bevægeapparatet systen uden at vide at det faktisk er et af de vigtigste systemer i menneskekroppen. Uden det kan vores kroppe ikke koordinere de essentielle bevægelser som holder os i live.
 

Bevægeapparatet er ansvarlig for de frivillige bevægelser, som vores krop foretager. Dette system inkluderer skelet- og muskelsystemet, der arbejder sammen med nervesystemet for at gøre bevægelser mulige og understøtter og beskytter organerne i kroppen.

Fysioterapi til bevægeapparatet

Fysioterapi er behandling af skader gennem øvelser, massage eller mekaniske og fysiske midler. Derudover fokuserer fysioterapi af muskel- og knoglesystemet på behandling af problemer i knogler, muskler og nervesystem.

Massage for bevægeapparatet.

Den menneskelige krop har mange forskellige organer, der er klassificeret i systemer. Hvert system har forskellige formål og samarbejder med andre for at opretholde standardkvaliteten af kroppens funktion. Bevægeapparatets er sammensat af følgende:

  • Knogler.
  • Led.
  • Ledbånd.
  • Muskler.
  • Sener.
  • Brusk.

For at alle disse organer skal fungere korrekt, er de afhængige af nervesystemet, der er ansvarligt for transmission af motorkommandoer. På denne måde arbejder muskel-, skelet- og nervesystemer for kroppens mobilitet og giver således den menneskelige krop frihed til at bevæge sig.

Vi er bevægelse

Mange mennesker tror, ​​at de vigtigste ting, der kræves for at et menneske kan holde sig i live, er vand og mad. Dette er sandt, uden vand eller mad, ville kroppen kollapse. Men fra forhistorisk tid måtte mennesker søge efter mad og vand for at overleve. Med andre ord spiller bevægeapparatet en meget vigtig rolle i overlevelsen. Uden alle organerne i dette system ville den menneskelige krop ikke være i stand til at gøre, hvad den skal for at imødekomme dens grundlæggende behov.

 

I dag får arbejde, studier, transport og alle de elementer, der udgør vores daglige liv, bevægeapparatet til at blive forværret og får os til at overse dets funktion. Vi fokuserer det meste af vores energi på vores ansvar og ikke på vores helbred. Sandheden er, at vi mennesker bevæger os. Hvis vi ikke er i stand til at bevæge os, har vi ikke de nødvendige værktøjer til at overleve.

Hvad hvis du ikke passer på bevægeapparatet?

Ofte udsættes kroppen for situationer, der kan påvirke dens funktioner. Der er øjeblikke, hvor vi alvorligt kan skade vores bevægeapparat, såvel som andre tidspunkter, hvor vi allerede gradvist forårsager skade. Uanset hvad tilfældet er kan muskel- og knoglesystemet forværres på grund af dårlig holdning.

Dårlig kropsholdning kan forårsage smerter i led og muskler, hovedpine, kvæstelser og endda brud. Derfor er det vigtigt at undgå at placere kroppen i skadelige positioner og at være ekstremt forsigtig, når man udfører fysisk aktivitet, som kroppen ikke er vant til (såsom visse sportsgrene, dans, rekreative aktiviteter, blandt andet.)

Stolen er din fjende

Den gode nyhed er, at fysioterapi af bevægeapparatet kan løse disse problemer. Selvfølgelig er det bedre at forhindre enhver skade i første omgang og være forsigtig med, hvad du gør på din krop.

Men til tider kan vi ikke undgå at være i situationer, der ikke er særlig gode for vores kroppe, og det er normalt. Tricket er at reducerer virkningen af ​​disse situationer.

 

Der er nogle små ændringer, som du kan begynde at lave i din daglige liv:

  • Udskift din kontorstol med en Pilates-bold: dette alternativ er for dem, der arbejder på et kontor og tilbringer det meste af dagen med at sidde. Ja, det lyder underligt, men at have en Pilates-bold som stol er faktisk en god ide!
Pas på bevægeapparatet: Pilates bold på kontoret.

Begrundelsen bag dette er, at den menneskelige krop ikke er designet til at sidde hele dagen. At sidde i lange perioder kan skade dine led og muskler på grund af dårlig holdning.

Men en Pilates-bold ændrer på det, fordi du bliver nødt til at foretage bevægelser lejlighedsvis for at bevare balancen, hvilket forbedrer cirkulationen, justerer rygsøjlen og forhindrer dårlig kropsholdning.

  • Stræk dagligt: ​​For at bevare dit bevægeapparat er det fordelagtigt at lave strækøvelser eller yoga, pilates osv. Strækøvelser øger blodgennemstrømningen, ilter og styrker muskler, led og ledbånd.
  • Få nok hvile: ja, det er så enkelt! Hvis din daglige rutine er fysisk krævende, skal du få nok hvile til at forhindre muskelsmerter.

Fysioterapi til redning

Der er omstændigheder, hvor du skal besøge en fysioterapeut, da der er skader, der skal behandles af en professionel. I tilfælde af slidgigt, arthritis og karpaltunnelsyndrom kan fysioterapi f.eks. Være meget nyttig.

 

Det er også vigtigt, at du er opmærksom på, hvad din krop fortæller dig. Hvis du har tilbagevendende smerter i dine muskler eller sener, skal du besøge en fysioterapeut. Vent ikke, indtil smerten bliver værre.

Dagens fysioterapi har udviklet sig på mange måder og kan behandle forskellige tilstande med succes.

Pas på din krop, især dit bevægeapparat. Hvis det ikke fungerer korrekt, vil du ikke kunne nyde enkle daglige aktiviteter. Tilsvarende, hvis der sker noget alvorligt med din krop, skal du ikke tøve med at søge hjælp og råd fra en fysioterapeut.