Slidgigt i knæet og fedme: Er der en sammenhæng?

9. september 2019
Når man er blevet diagnosticeret med slidgigt, skal man have i tankerne, at det er en degenerativ sygdom.

Slidgigt i knæet er en af de mest almindelige ledsygdomme, og det opstår, som regel, når du bliver ældre. Hvorfor det sker, er ikke helt klarlagt. Dog, er der adskillige studier, der har etableret en tæt sammenhæng mellem at være overvægtig og at have slidgigt.

Slidgigt er en reumatisk lidelse, der udvikler sig som en degenerering af ledbrusken. Det er en sygdom i ledene, der er meget almindelig blandt ældre folk, og det ofte påvirker det bestemte led. Dette er tilfældet med slidgigt i knæet, en af kroppens mest sårbare led.

Ved denne frygtede lidelse, opstår en degenerering af brusken i knæene. Dette vil have en række af skadelige konsekvenser i det daglige liv. Den følgende artikel vil forklare effekterne, som slidgigt i knæet har på vores liv.

Slidgigt i knæet: årsager og symptomer

Årsagen til slidgigt i knæet er ikke særlig klar. Nogle mener, at det er kombinationen af genetik og miljømæssige faktorer, der forårsager det. Stadig, er der adskillige studier, der har udpeget, at folk, der har en risiko for at udvikle det, er ældre samt folk, der er prædisponeret for at lide af denne tilstand. Blandt de miljømæssige faktorer, som ofte er associeret med slidgigt, skiller følgende sig ud:

  • Flere skader i det samme led
  • Alder
  • Overvægt
  • For intens fysisk aktivitet, særligt når det praktiseres uden korrekt planlægning, opvarmning og teknik

De primære symptomer, som er associeret med slidgigt i knæet, er smerter, som varer ved, selv ved hvile. Når man begynder på en fysisk aktivitet, forsvinder ubehaget et par minutter, men vender tilbage, gradvist, i løbet af aktiviteten.

Andre symptomer inkluderer stivhed, følelsesløshed i leddet og summen, misdannelse i leddet og, sidst, mangel på funktionalitet. Stadig, er akutte smerter den primære årsag til at folk, der lider af slidgigt, finder det næsten uudholdeligt. Det er derfor, patienter bør konsultere med eksperter for at forebygge og behandle denne tilstand.

Slidgigt i knæet og overvægt

Overvægtige og fede folk er meget almindeligt forekommende i vestlige lande, på grund af dårlige vaner, der er blevet fremmet af fastfood-kæder. En af konsekvenserne ved fedme er degenerering af ledbrusken, da hvert led er nødt til at arbejde hårdere for at støtte vægten. 

overvægtig der holder en badevægt

Særligt, er knæet et meget følsomt led, og det er afgørende for næsten enhver bevægelse, vores krop laver. Knæet holder vægten fra næsten hele kroppen, sammen med hofterne. Derfor, hvis man tilføjer yderligere vægt, vil man udmatte musklerne, ligamenterne og senerne.

Mange folk er ikke opmærksomme på det, men fedme sætter kroppen i en tilstand af kronisk inflammation. Fedme forårsager en frigivelse af pro-inflammatoriske substanser, kaldet cytokiner, ud i blodstrømmen. Disse substanser kan skade ledene yderligere, og derfor få slidgigt til at udvikle sig hos selv unge mennesker.

Derfor, kan en sygdom, der kun burde påvirke vores krop, når vi bliver gamle, begynde at udvikle sig 40 år tidligere, grundet overvægt.

Jeg har slidgigt i knæet, hvad skal jeg gøre nu?

Når man er blevet diagnosticeret med slidgigt, skal man have i tankerne, at det er en degenerativ sygdomDet betyder, at det, før eller senere, vil blive værre og ikke bedre. Det, man kan gøre, er at forsinke udviklingen af sygdommen for at nyde en bedre livskvalitet.

Den bedste måde, hvorpå man kan bekæmpe slidgigt, er at undgå at være overvægtig. En reduktion i mængden af kropsfedt er åbenlyst relateret til en reducering af symptomer (både smerter og stivhed). Desuden, sænker det udviklingen af slidgigt. For at behandle fedme, er der mange medicinske og kirurgiske alternativer.

En anden måde, hvorpå man kan forebygge udviklingen af slidgigt, er at undgå alle former for øvelser, der har en høj belastning på leddene. Særligt dem, der udføres med dårlig teknik. Det er også højt anbefalet, at man følger en plan til at styrke ledene, sammen med en professionel. Dette vil forbedre symptomatologien og udviklingen af sygdommen.

En almindelig, anbefalet øvelse til at styrke knæene er squats, men du skal sikre dig, at du laver dem korrekt. Når de laves forkert, kan squats forårsage mere skade en gavn på den lange bane. Du skal sikre dig, at du går til en professionel, så du kan udføre dem med en god teknik og supervision, når du træner.

kvinde med ondt i knæet under løb

Hvad man skal gøre, når man oplever smerter

Som enhver patient med slidgigt kan fortælle dig, vil der være dage, hvor smerterne er næsten uudholdelige. Disse stigninger er helt normale, og læger anbefaler ofte at tage smertestillende medicin for at reducere smerterne og inflammation

Dog, som vi kan se i denne artikel, er slidgigt ofte relateret til fedme. Derfor, vil smerterne ikke bare gå væk ved, at du tager nogle piller og vente. Du er nødt til at ændre dit liv, så din krop kan få det bedre.

Men, det er ikke det hele. Fedme er også relateret til forhøjet blodtryk og diabetes. På grund af dette, selv hvis smerterne er akutte, er det ikke sikkert, at patienten må tage smertestillende. Mange gange er smertestillende kontraindiceret på grund af deres mulige, kredsløbsgiftige effekter. I disse tilfælde, bliver smertestillende, fra opioid-familien, som regel ordineret.

Du bør ikke blande medicin mod kardiovaskulære sygdomme med andre piller, så konsulter altid med din læge, før du tager nogle former for medicin for at lindre ubehaget.

  • Pacca DM, DE-Campos GC, Zorzi AR, Chaim EA, DE-Miranda JB. Prevalence of Joint Pain and Osteoarthritis in Obese Brazilian Population. Arq Bras Cir Dig [Internet]. 2018 Mar 1 [cited 2019 Apr 30];31(1):e1344. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29513805
  • Miehle W. Arthrosis or Osteoarthritis: Do These Terms Imply Therapy With Pure Analgesics or Non-steroidal Antirheumatic Agents? Scand J Rheumatol Suppl [Internet]. 1987 [cited 2019 Apr 30];65:123–30. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3479837
  • Artrosis de rodilla: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento [Internet]. [cited 2019 Apr 30]. Available from: https://inforeuma.com/enfermedades-reumaticas/artrosis-de-rodilla/