Løbeudstyr: Essentielt udstyr til løbere
Når det varme vejr langsomt begynder, ser man flere og flere løbere på gaden, der prøver at komme i form til sommeren. Hvis du tager denne form for udendørstræning til dig, er der noget essentielt udstyr til løbere du skal være opmærksom på. I denne artikel vil vi introducere dig til det løbetilbehør du skal bruge for at komme godt i gang.
Essentielt udstyr til løbere
I sportens verden, og især inden for løb, kommer der hele tiden nye trends. Vi kan konstant finde nyt udstyr og nye gadgets der kan gøre denne form for træning nemmere.
Men hvad er mest essentielt for løb? Lad os kaste blikket på nogle af de vigtigste ting du skal bruge for at gøre træningen sjov og effektiv.
1. Sneakers
Det er måske ret åbenlyst, men hvis du ikke har de rette sko, risikerer du at få smerter, skader og vabler. Desuden er der vigtige forskelle mellem at løbe i parken, og at løbe på stranden eller på et bjerg. Du skal købe sko der er tilpassede en bestemt type underlag.
Når du først har gået dem til, vil de rette sko gøre det lettere at løbe.
Vær ikke nærig når det kommer til at købe sko. Sørg for at du køber nogle af en god kvalitet. Husk at de rette sko er dit vigtigste løbeudstyr.
2. Solbriller
De er vigtige hele året rundt, men især om sommeren og på solrige dage. Lad dig ikke vildlede af skyer: solen kan komme frem når som helst…og skade dit syn!
Vi anbefaler at du investerer i solbriller af god kvalitet. Nogle foretrækker polariserede solbriller hvis de løber i siden af vejen eller langs vandet. Der er mange mærker der designer solbriller specielt til atletisk aktivitet. Kig deres kataloger igennem, og se hvad der er rigtigt for dig.
3. Mobiltelefon
I dag er mobiltelefoner ikke blot essentielt udstyr til løbere, men også generelt i dagligdagen. Din smartphone kan bruges til at ringe med, men den kan også anvendes som GPS, musikafspiller, ur, tidstagning og vejrudsigt. Den kan altså hjælpe dig i din træning via bestemte apps.
For at kunne have din telefon på dig uden at den er i vejen når du løber, anbefaler vi at du får et armbånd til at opbevare den i. Dette har også et plastikcover som beskytter din telefon. På den måde er din smartphone i læ for regn, sol og dit sved, og samtidig har du hænderne frie.
Nogle modeller har også lommer til at opbevare dokumenter, penge, kreditkort og endda dine bilnøgler. Det er meget nemmere når du har alt samlet ét sted.
4. Vand
Vand er naturligvis essentielt udstyr til løbere. Når det kommer til løb, kan vi ikke se bort fra vigtigheden af at drikke nok vand. Da nogle løbere ikke kan lide at bære en vandflaske på hele turen, er der også særligt udstyr, lignende mobiltelefonarmbåndet, der kan tage sig af dette problem.
5. Tøj
Du behøver ikke have den samme slags sweatshirt på som en professionel løber. Dem du har derhjemme er helt okay. Dog er nogle slags tøj mere behagelige end andre. De gør det lettere at løbe, mens de forhindrer at du sveder for meget eller mister for meget varme når det er koldt udenfor.
For eksempel, hvis du løber om vinteren anbefaler vi en termo-sweatshirt, en windbreaker, benvarmere, handsker, en halsvarmer og ørevarmere. Det er måske ikke så behageligt når du begynder at varme op, men det er bedre end at risikere alternativet: forkølelse og ondt i halsen.
Udover dette essentielle udstyr til løbere, er der nogle andre mindre vigtige muligheder der stadig kan være nyttige. Disse omfatter en kasket, der kan beskytte dig mod solen, høretelefoner, svedbånd, en pulsmåler, et smartwatch, lys og et løbebælte.