BMB - Ben, Mave og Balder

"En fantastisk øvelsesrutine for en fantastisk krop. Du kan træne BMB derhjemme på kun 20 minutter. Vi viser dig hvordan, for med BMB og vores fitnessguide kan du få en fantastisk krop ved at træne de muskler, der bliver forsømt, når du sidder ned lang tid hver dag."

De bedste øvelser til at styrke dine quads derhjemme

BMB - Ben, Mave og Balder De bedste øvelser til at styrke dine quads derhjemme Hvis du er en af de folk, der som regel træner derhjemme, så læs denne artikel for at finde en...

Ustabilitetstræning: Hvad er det for en træningstrend?

BMB - Ben, Mave og Balder Ustabilitetstræning: Hvad er det for en træningstrend?Ustabilitetstræning er en ideel mulighed i dag, når man søger efter større muskel- og nervesystemaktivering. I denne artikel forklarer vi...

Dybe squats: Fordele ved at inkludere det i din træning

BMB - Ben, Mave og Balder Dybe squats: Fordele ved at inkludere det i din træning Dybe squats er en ideel øvelse til at træne dine quads og styrke dine lårmuskler. Denne øvelse bidrager med mange...

Skrå benpres for bedre lår

BMB - Ben, Mave og Balder Skrå benpres for bedre lår En maskine med skrå benpres er en glimrende maskine til at arbejde med dine lårmuskler. Styrk din quadriceps og arbejde dig til stærke kraftige ben. Den skrå benpres maskine er...

Ting, der bør være i din fitnesstaske

BMB - Ben, Mave og Balder Ting, der bør være i din fitnesstaske Hvis du nogensinde har været nødt til at låne noget fra nogen i fitnesscentret, er det muligvis fordi, du ikke...

Et gammeldags eller moderne fitnesscenter?

BMB - Ben, Mave og Balder Et gammeldags eller moderne fitnesscenter?Når man skal vælge en service eller et produkt, så er der, nu til dags, altid en bred variation af...

Hipthrust: En af de bedste øvelser til dine baller

BMB - Ben, Mave og Balder Hipthrust: En af de bedste øvelser til dine baller Hipthrust er en øvelse, der hjælper med at forbedre og tone ballemusklerne. Der er nogle vigtige ting, man skal tage...

Fordele og ulemper ved at træne i et fitnesscenter

BMB - Ben, Mave og Balder Fordele og ulemper ved at træne i et fitnesscenter Flere og flere fitnessfans har besluttet sig for at melde sig ind i et fitnesscenter for at komme i form...

6 fejl folk begår, når de prøver at få stærke ben

BMB - Ben, Mave og Balder 6 fejl folk begår, når de prøver at få stærke ben I denne artikel viser vi dig de fejl, du måske laver ubevidst, og som afholder dig fra at udvikle stærke...

Cardio- og modstandskombination for at få din six-pack

BMB - Ben, Mave og Balder Cardio- og modstandskombination for at få din six-pack Hvis du gennemfører lange sessioner af abdominal øvelser, og ikke får resultater, er det muligt, at du ikke laver dem...

Benøvelser, du bør inkludere i din ugentlige rutine

BMB - Ben, Mave og Balder Benøvelser, du bør inkludere i din ugentlige rutine Uanset hvad dit mål er, bør du inkludere nogle af disse glimrende benøvelser i din ugentlige rutine. Faktisk skal du...

Benøvelser til Kvinder: styrke og tone

BMB - Ben, Mave og Balder Benøvelser til Kvinder: styrke og tone Hvis du vil styrke og tone dine ben, så læs videre, og vi vil give dig en komplet rutine som...

12 øvelser du kan lave på en romaskine

BMB - Ben, Mave og Balder 12 øvelser du kan lave på en romaskine Det er ikke en særdeles populær maskine i fitnesscenteret, selvom den træner dine skuldre, arme og ben. Faktisk er der...

De 5 bedste træningsøvelser for begyndere

BMB - Ben, Mave og Balder De 5 bedste træningsøvelser for begyndere Hvis du ønsker at begynde at være aktiv, så tjek disse 5 bedste træningsøvelser for begyndere ud. Inkluder dem i...

Essentielle øvelser når du starter i fitness

BMB - Ben, Mave og Balder Essentielle øvelser når du starter i fitness Hvis du overvejer at starte i fitness, eller hvis du allerede er startede, så hold disse øvelser in mente. De kommer...

Oplever du, at din vejrtrækning eller ben svigter ved løb?

BMB - Ben, Mave og Balder Oplever du, at din vejrtrækning eller ben svigter ved løb?Hvis du lægger mærke til, når du løber, at dine ben svigter dig, kan det bl.a. være fordi, at du...

Markerede baller kan opnås med disse øvelser

BMB - Ben, Mave og Balder Markerede baller kan opnås med disse øvelser Ønsker du at få markerede baller, bør du vide, at det er muligt at opnå ved at træne. I denne...

Cirkeltræningsprogrammer til fastere benmuskler

BMB - Ben, Mave og Balder Cirkeltræningsprogrammer til fastere benmuskler Cirkeltræningsprogrammer til fastere benmuskler, eliminerer blæver, og får dem til at se mere markeret ud. Cirkeltræning fremmer også blodgennemstrømningen, som...

Isometriske squats: En guide til alle niveauer

BMB - Ben, Mave og Balder Isometriske squats: En guide til alle niveauer Isometriske squats er en øvelse du kan lave både med og uden vægte. Der er forskellige øvelser, som passer ind...

5 øvelser til baller og ben, der ikke kræver udstyr

BMB - Ben, Mave og Balder 5 øvelser til baller og ben, der ikke kræver udstyr Dine baller og ben er ansvarlige for at bevæge din krop. De er involveret, når du skal sidde ned, stå...

Stærke ben og baller: Effektive øvelser

BMB - Ben, Mave og Balder Stærke ben og baller: Effektive øvelser Vil du gerne have stærke ben og baller? Velkommen i klubben, der har medlemmer fra hele verden! Det gode ved...