De ultimative bedste apps for kalorieindtag

25. april 2019
Når vi er villige til at tage kontrol over, hvad vi spisser, er det en af de vigtigste ting at holde styr på, vores daglige kalorieindtag, noget som disse apps kan hjælpe os med.

Når du er interesseret i at tabe dig, er en af de ting, du har brug for at vide, hvor mange kalorier du skal forbruge, i forhold til hvor mange du brænder. Disse ultimative bedste apps for kalorieindtag vil hjælpe dig til at gøre netop dette.

I dagligvarebutikken fortæller fødevareetiketter os, hvor mange kalorier der er, pr. 100 gram i produktet. Men for at undgå at bruge for meget tid på at lave matematikken, kan du download apps for kalorieindtag, der beregner det for dig.

Hvilke er de bedste apps for kalorieindtag?

Yaizo

Denne app har en gratis version, der har nogle begrænsninger i forhold til den betalte version. Men det er så, for at sætte specifikke mål. Den indeholder en dagbog, hvor du kan indtaste alt, hvad du spiser. Dette tæller automatisk antallet af kalorier i fødevarer og beregner den endelige total.

Derudover måler det dit body mass index og fortæller dig, hvor mange kalorier du skal indtage dagligt, hvis du vil tabe dig. Derefter vil det også foreslå udfordringer, såsom at gå kødfri i en uge eller fjerne junkfood fra din kost.

Med mantraet, “kan du danne en vane i 21 dage”, vil denne app sikre , at du førerr en sund livsstil. For at beregne dit ideelle kalorieindtag, skal du tilføje mængden af vand, du drikker hver dag, og din træningsrutine.

Myfitnesspal

Kalorie app

I denne app kan du tilføje de opskrifter, du har lavet. Baseret på disse beregnes det automatisk for hver måltids kalorieindhold. En simpel måde at gøre dette på (og det er faktisk en fantastisk funktion i forhold til de andre apps) er ved at scanne stregkoden for hvert produkt, du spiser.

Det er perfekt, ikke kun at vide, hvilke fødevarer indeholder mest kalorier, men også at undgå at købe dem, der har for mange. Således vil du ikke blive fristet til at bryde din kost.

Lose it

Navnet på denne app er meget interessant og tiltalende. Den opfordrer dig til at tabe noget vægt! For at starte skal  du indtaste nogle data, f.eks. din nuværende vægt, din højde og din målvægt. App´en vil fortælle dig, hvor mange kalorier du har brug for, og baseret på det, vil det hjælpe dig med at vide, hvor mange kalorier du faktisk spiser.

I modsætning til de tidligere apps på denne liste skal du indføre dataerne manuelt, selv om der er mulighed for at scanne stregkoderne, men det er ikke tilgængeligt for alle produkter. Har vi nævnt, at det er helt gratis?

MealSnap

Selv om denne app ikke er gratis, er det ikke for dyrt med  20,-/måned. Du skal kun uploade et billede af dit måltid, og appen analyserer automatisk og tæller kalorierne i den. Er det ikke fantastisk? Selvom det ikke er 100 procent præcist, har det en relativt lille fejlmargin.

 FatSecret

Kalorie app

Gratis og meget lignende Yaizo, vil du kunne spore alt, hvad du spiser, din fysiske aktivitet og derfor de kalorier du forbrænder. Dette gør det muligt for appen at beregne, hvor meget du spiser og hvor meget du forbrænder samt fortæller dig, hvor meget du kan tabe dig.

En ekstra funktion sammenlignet med de andre apps er, at den har en bred samling af sunde opskrifter, der kan hjælpe dig med at nå dine mål og holde styr på dem.

Im2Calories

Selvom denne app stadig er i udviklingsfasen, lover den at have en funktion til at tælle kalorier ved blot at analysere et fotografi af dit måltid. Den drives af Google, og vi ved alle sammen, at Google normalt leverer apps af god kvalitet.

Har du besluttet dig for, hvilke af disse apps for kalorieindtag der skal downloades endnu? Gør det og nå dine mål i dag! Med denne ekstra hjælp er vi sikre på, at du vil miste al den vægt du har brug for på kort tid.