Dårligt blodomløb i benene: forebyggelse og behandling

21. januar 2020
Lær mere om, hvad der giver dårligt blodomløb i benene og læs samtidig om, hvordan du kan forebygge det samt behandle det.

Dårligt blodomløb kan være et symptom på helbredsproblemer såsom vene insufficiens. I denne artikel diskuterer vi behandling og forebygning.

Selvom en af hovedårsagerne til dårligt blodomløb i benene er en inaktiv livsstil, er det også et resultat af aldring. Dette kan forekomme i folk grundet en genetisk prædisposition eller cirkulations problemer.

I denne artikel kigger vi mere i dybden på blodomløb i benene, og hvad der sker. Derudover vil vi give dig nogle forebyggende trin og eventuelle behandlingsmuligheder.

Dårligt blodomløb i benene: årsager og fysiologi

Der er mange årsager, der kan nedsætte dit blodomløb i din krop. Dog sker dette oftere i benene grundet tyngdekraften. Generelt når vi taler om dårligt blodomløb, mener vi blodet, der løber igennem venerne i stedet for arterierne. Derfor er dette blod, der kommer fra vævet og er på vej til hjertet for at modtage ilt igen.

Arteri cirkulation er en højtryksfunktion, men vene cirkulation sker som regel ved en meget lavere hastighed. For at kompensere for dette har venerne typisk klapper, der sikrer at blodet ikke løber bagud.

Grundene til dårligt omløb kan være mange. Dog er der altid en morfologisk ændring, der peger mod et ineffektivt vene system. Grundet dette er den morfologiske ændring i mange tilfælde ofte relateret til arteriosklerose.

Arteriosklerose

Arteriosklerose er en kronisk sygdom, der kommer med alderen. For at forklare, så består det af formationen af plak i blodårene. Kompositionen af plakken er kolesterol på væggene af blodårene. 

Som regel forekommer dette i mellemstørrelse vener, når forkalkningen i blodårene sker. Dette kan gøre at klapperne i venerne ikke fungerer ordentligt.

ben
Derudover kan plak i blodårene også give små blodpropper, der kan migrere til vene systemet. Her sætter de dig fast på venevæggene og former en thrombe (blodprop). Dette er starten på lidelser såsom årebetændelse (flebitis).

Flebitis er en sygdom, der kan forekomme i et stort eller småt omfang med alderen. Derudover er rygning en af hovedårsagerne til dette. Det irriterer endotelet, som er den delikate ‘foring’ på årevæggene. Det øger også sandsynligheden for, at det former plak.

En person, der er 50 år gammel og ryger, kan have de samme blodårer som en på 70. Derfor er det meget vigtigt at stoppe med at ryge for at undgå disse trælse symptomer.

Diabetes

Diabetes er endnu en sygdom associeret med dårligt blodomløb. Endnu værre, kan der, i fremskredne tilfælde, være alvorlige konsekvenser. Det kan ende med mikrocirkulations problemer grundet toksicitet med ekstra glukose i kapillærene.

Varikøse blodårer og dårligt blodomløb i benene

Varikøse blodårer er den hovedsagelig manifestering af ineffektivt blodomløb i venerne. På grund af dette er der dårligt blodomløb i benene. Dette har en tendens til at forekomme hos yngre mennesker, der har en prædisposition for det. Dog er det i dette tilfælde mindre vigtigt.

Dog kan dette være et alarmerende symptom i ældre mennesker, der kan give kardiovaskulære smerter. Da dette kan være alvorligt, er det bedst at behandle rod årsagen. Det viser sig nemlig også at en af hovedårsagerne til varikøse blodårer er ineffektivt blodomløb.

Forebyggelse og behandling

I denne del vil vi give nogle skridt og råd til at forebygge eller behandle symptomer på dårligt blodomløb i benene. Det gælder edderkop blodårer, varikøse blodårer eller snurren i benene. Mange tilfælde overlapper måske, da målet er at forbedre blodomløbet. Så disse kan være for nuværende symptomer såvel som forebyggelse.

  • Lav fysisk aktivitet: sport er godt for dit kardiovaskulære helbred og øger tempoet, som blodet bevæger sig gennem blodårene i.
  • Følg en sund og balanceret kost: det er især vigtigt at spise hjerte venlige fødevarer. For eksempel omega 3, som du kan finde i fisk eller tørret frugt. Eksperter anbefaler også, at du nedsætter indtagelsen af salt.
  • Drik rigeligt med vand: dette stimulerer nyrefiltrering så du undgår vandretention.
udstræk af ben
Vi har identificeret nogle symptomer såsom edderkop blodårer, varikøse blodårer, snurren eller retention af væske. Så nu kan vi gøre nogle ting for at nedsætte disse symptomer. Dog skal vi først tage højde for, hvad den underliggende sygdom er, så vi ved, hvordan den skal behandles. Hvis vi ikke gør dette, vil symptomerne vende tilbage.

  • Brug kompressionsstrømper så du undgår formeringen af blodpropper. Motion øger hjerterytme og øger hastigheden, hvorpå blodet bevæger sig igennem blodårene.
  • Massage er et fantastisk middel til at forbedre blodcirkulation. Med palpitation vil det hjælpe med at forbedre vene tilbageføring.
  • Løft benene. Dette kan også være behjælpeligt for at forbedre vene tilbageføring.I bestemte situationer er det måske nødvendigt at behandle dårligt blodomløb i benene kirurgisk eller med medicin. Der er nogle få invasive operationer, der kan fjerne varikøse blodårer. Medicinen, som læger udskriver, er et antikoagulerende middel for at undgå formationen af blodpropper.
  1. Aronow W. Peripheral arterial disease in the elderly. Clin Interv Aging [Internet]. 2008 Jan [cited 2019 Nov 14];Volume 2:645–54. Available from: https://www.dovepress.com/peripheral-arterial-disease-in-the-elderly-peer-reviewed-article-CIA
  2. Olive JL, DeVan AE, McCully KK. The effects of aging and activity on muscle blood flow. Dyn Med. 2002 Dec 19;1:1–7.
  3. Deitrick G, Charalel J, Bauman W, Tuckman J. Reduced arterial circulation to the legs in spinal cord injury as a cause of skin breakdown lesions. Angiology. 2007 Apr;58(2):175–84.