Myofascial release

Det stress, vi bliver udsat for i vores morderne, udmattende livsstil, kan have negative konsekvenser for vores krop. Smerter, spændinger, stivhed og begrænset bevægelse er nogle af de almindelige problemer.

Det er vigtigt at have til vane at opretholde et positivt mindset og sunde vaner, men nogle gange er det ikke nok. Når de fejler, er du nødt til at henvende dig til en professionel for at få hjælp og trænede teknikere til at genoprette balance.

Myofascial release er en fremragende løsning. Blandt de primære karakteristika forbedrer det cirkulationen af visse kropsvæsker for at fremme det overordnede velvære. Kort sagt har det til formål at eliminere de fasciale begrænsninger, du støder på i visse livsfaser. Det hjælper også på din ledbevægelse.

Myofascial release: hvad er muskelhinder?

Fascie er fagsproget for muskelhinde, som er lavet af kollagen og dækker muskelfibrene. Muskelhinderne beskytter også organerne, nerver, blodet og lymfekar. Ydermere forbinder det også ligamenter, sener og ledkapsler.

Fascier har til formål at forbinde forskellige systemer i kroppen, så de arbejder sammen som helhed. Vævet starter i det dybeste lag af huden og omslutter alt i din krop.

Dette vigtige væv er ansvarligt for adskillige funktioner, inklusiv ikke så åbenlyse af slagsen, såsom at hjælpe dine lunger med at udvide sig ved hvert åndedrag. Derfor kan enhver form for skade på din fascie skabe en risiko for kardiovaskulære, respiratoriske eller nerveproblemer. 

I sin normale tilstand bliver fascier udstrakt og afslappet. Hvis der opstår en skade, traume eller en ukorrekt holdning eller sygdom, trækker de sig sammen. Stress og angst kan gøre en hel del skade, og det kan endda begrænse mobilitet og forårsage smerter.

En god måde at holde din fascie sund på er ved at følge en sund kost og forblive hydreret. Selvom vævet udgøres af kollagen, er det forresten ikke nogen hjælp at tage kollagen-supplementer.

Afgørende i fysioterapi

De første studier omkring fascie-systemet opstod i den første halvdel af det 19. århundrede. Det var dog ikke før i 80’erne, at myofascial release brød igennem og blev et interessefelt for yderligere studier. I dag er myofascial release en afgørende behandling i fysioterapi. Det er blevet en grundlæggende rutine for traume- og sportsbehandling.

De frygtede udløsningspunkter

Når musklerne lider under ændringer i længde eller opbygning, vil det blive efterfulgt af spændinger og smerter. Dette er kendt som myofascial smertesyndrom, og det kræver fysioterapi.

I disse tilfælde har patienter udløsningspunkter eller myofascielle områder, der er et resultat af muskelsammentrækninger. Disse knuder, eller fascielle begrænsninger, provokerer en intens smerte, der også kan sprede sig til nærliggende områder. Disse udløsningspunkter kan også opstå i andre kropslige strukturer, hvilket kan skabe de samme komplikationer.

Disse områder kan føre til skadelige ændringer i kropsholdningen. Derfor er du nødt til at finde en specialist, der kan behandle dit tilfælde.

Hvad gør myofascial release?

Myofascial release er en behandling, der bruger håndbevægelser og opretholdt pres på hele det fascielle system. Disse massager har til formål at eliminere fascielle begrænsninger for at forbedre cirkulationen af væske i dine kropslige væv.

Ydermere har det også til formål at lindre overanstrengte muskler. Myofascial release bliver ofte anbefalet til fascieskader i lårene, haserne, læggene, ryggen eller lårspænderfascien.

Kort sagt er myofascial release en terapiform, der virkelig kan være til gavn i behandlingen af fibromyalgi, muskler og sener. Ej at forglemme hjælper det også med at reducere posttraumatisk og postkirurgisk ardannelse.

Denne terapiform hjælper med at genoprette balancen i kroppens musculoskeletale system, eliminere smerter, genoprette led og dele af det bevægelsesmæssige system.

Myofascial release: færre giftstoffer og væskeretention

Myofascial release hjælper også med at eliminere ophobede giftstoffer fra de fascielle lag. Foruden dette hjælper det med at reducere væskeretention, forbedrer blodcirkulationen og reducerer også synligheden af cellulitis.

Behandlingen balancerer grundlæggende bevægelsen af dine kropslige væv, hvilket er til gavn for dit overordnede ve og vel.

Denne fysioterapibehandling kan også behandle de problemer, der kommer af at have en dårlig kropsholdning. Ydermere er myofascial release en del af behandlingsplanen for lidelser, såsom sklerodermi, lupus, leddegigt og fibromyalgi.

Som vi har nævnt ovenfor, bør kun professionelle og fysioterapeuter tilbyde denne behandling. Ydermere er det ikke anbefalet for patienter, der er gravide eller dem, der har tumorer, infektiøse sygdomme, aneurismer, feber eller frakturer.

Kort sagt er facsier afgørende væv, og du er nødt til at holde det i en optimal tilstand. Myofacial release har til formål at vedligeholde det ved at eliminere udløsningspunkter eller knuder, der kan påvirke dit dagligdagsliv.