Hvordan du vælger den bedste spinningcykel
Hvis du foretrækker at træne derhjemme i stedet for at tage i fitness, er spinning en af de bedste måder, hvorpå du kan dyrke konditionstræning. Derfor vil vi give dig råd til, hvordan du vælger den bedste spinningcykel, som passer til dine behov.
Vil du gerne træne derhjemme, fordi du ikke har tid til at tage i fitness? Vil du gerne udnytte den tid, du har til overs, mens du ser fjernsyn eller mens maden er i oven, til at træne? Så kan en spinningcykel være en fantastisk investering. Overvej nogle af vores råd, så du vælger den bedste spinningcykel til dig.
Hvorfor købe en spinningcykel?
Hvis du regner på det, kan det muligvis være mere prisbilligt for dig at købe en spinningcykel, end at betale et månedligt gebyr til et fitnesscenter. Ydermere, kan det at have en spinningcykel til rådighed 24 timer i døget 365 dage om året, være det initiativ, du har brug for, til endelig at smide de sidste ekstra kilo.
Der vil ikke være nogle undskyldninger for ikke at træne, fordi du har det udstyr tilgængeligt, som du har brug for. Det er tilgængeligt både inden arbejde, når du kommer hjem fra arbejde samt i weekenderne.
Det bedste af det hele er, at du har mulighed for at se en film eller serier, mens du cykler. Du kan også træne, mens du venter på at vasketøjet eller maden bliver færdig. Du kan endda træne, mens dine børn laver lektier eller sover til middag.
Ydermere, vil udstyret i selv de mest moderne og dyre fitnesscentre være præget af slid og varierende vedligeholdelse.
Hvis du har din egen spinningcykel derhjemme, vil du passe på den og holde den i god stand.
Det, du skal kigge efter, når du skal vælge den bedste spinningcykel
Hvis du allerede er overbevist om, at du skal købe en spinningcykel og træne derhjemme, er næste skridt at vide, hvilke funktioner cyklen bør have. Bland kvaliteterne, du skal kigge efter hos en spinningcykel, skiller disse fire sig ud:
1. Tungt svinghjul
Dette er en af hovedfunktionerne, du skal overveje, når du køber en spinningcykel, du kan bruge hjemme. Hvad er et svinghjul? Det er hjulet, der tillader pedal-akslen at rotere og følge dine impulser. Dets modstand vil helt sikkert hjælpe dig med at træne bedre.
Når det kommer til en spinningcykel, skal vægten af svinghjulet være mindst 88 kilo (sådan ca.). Du vil vide, om det er, hvad du har brug for, når du stiger på cyklen, og føler stabilitet og fasthed.
Det er sandt, er der er mindre robuste og mere prisbillige cykler, som også kan fungere. Vil du dog vælge den bedste spinningcykel, og svinghjulet afgørende.
2. Rem drift
Der er en anden egenskab, som en spinningcykel har. Pedalerne hænger sammen med svinhjulet via det, der kaldes “gearing” eller “drift”, hvilket kan være en drivrem eller en kæde.
Hvis det er en drivrem, er slidstyrken muligvis højere. Ydermere, vil det have brug for mindre vedligeholdelse og være mindre støjende (perfekt til at bruge på visse tidspunkter i hjemmet). Hvis det er en kæde, skal det muligvis udskiftes fra tid til anden.
3. Justerbart sæde
Enhver cykel, du bruger, bør have et komfortabelt sæde, som du kan justere i henhold til dine behov. Ellers kan din cykeloplevelse muligvis afholde dig fra at ville træne.
Det er godt at vide, at indendørs cykler ikke altid har denne mulighed. Derfor bør du være opmærksom på, hvor meget du kan justere højden på sædet og afstanden til styret. Vær sikker på, at du kan justere det i henhold til længden på dine arme og ben!
4. Cykelstyr i forskellige positioner
Ligesom med sadlen, er det nødvendigt, at du kan justere styret, så det passer til din krop (og ikke den anden vej rundt, da dette kan forvolde unødvendig smerte). Udover at justere højden, bør du være i stand til at kunne ændre længden, så du kan nå enderne.
“Forskellige positioner” betyder, at cyklen gør det muligt for dig at støtte dine hænder, albuer og arme forskellige steder på styret.