Den smukke integration af kampsport og yoga

Kampsport og yoga har flere faktorer til fælles, end vi kan forestille os. Dog, er vi nødt til at åbne vores sind og afkaste idéen omkring, at kampsport er en aggressiv praksis.

Ved første øjekast, virker kampsport og yoga måske til, at det er forskellige discipliner. Kampsport er en kontaktsport med en stærk vægt på selvkontrol. Yoga handler om at meditere og følelsen af ro. Dog, er der flere forbindelser mellem de to, end vi kan forestille os.

Dem, der har taget initiativet til at nyde begge praksisser, kan bekræfte de positive effekter. En sundere og stærkere krop er én fordel, såvel som en forening af kroppen og sjælen i søgningen på den perfekte balance. Det er en følelse af indre befrielse og selvtillid.

Kampsport og yoga: integration, der fører til harmonisk styrke

Fra deres oprindelse, kan vi finde fælles karakteristika mellem begge discipliner, eller nærmere, komplementære punkter i jagten på et fælles mål.

Konfronter svære situationer med integritet

Viden omkring ens egen krop er grundlaget for at være en fremragende kriger. Fans af yoga udforsker de mest skjulte områder på kroppen. De bliver et sandt, indre spejl.

Kampsport og yoga skubber vores evner til grænsen, og tager os ud af vores komfortzone. På den måde, er individuel omsorg lettere ved hver bevægelse.

Kampsport og yoga forbinder og bliver ét. Under kamp, kan man forberede sig på farlige situationer og altid holde balancen. Modstanderen kan få dig til at miste balancen i øjeblikke, og du er nødt til hurtigt at vende tilbage til midten.

Vejrtrækning er en bevidst handling

Den korrekte håndtering af vejrtrækningen er fundamental, og det er en af de grundlæggende elementer ved kampsport og yoga. Inhaleringen af luft fra din bevidsthed giver dig energi og styrke. Meditation forekommer også i det givne øjeblik. Med dette, øges koncentrationen og resultaterne er optimale.

Vedligeholdelsen af vejrtrækningskontrol reducerer situationer med stress, der kan opstå i en konfrontation. Selvkontrol er fysisk og mental, hvilket præsenterer en person i hans eller hendes bedste tilstand. Eksperter anbefaler, at vi dedikerer en time hver dag til at praktisere disse øvelser.

Dagligt arbejde, personligt ansvar og pres påvirker os negativt. Af den årsag, er det mere end sundt at rense sindet og forbinde med sig selv.

Kropslig fleksibilitet

Stillingerne, udholdenheden og den kontinuerlige praksis af disse aktiviteter gør kroppen mere fleksibel. Over tiden, vil elasticiteten øges, og med dette, evnen til at mobilisere. Hver muskel bliver arbejdet med og adlyder signalerne fra hjernen.

Kampsport og yoga har sin oprindelse i Asien, og det har udviklet sig med tid og rum. Begge underviser i vigtigheden af respekt, personlig balance og kropslig udvikling. Faktisk, deler de forskellige stillinger i den daglige træning.

En ændring i perspektivet befrier sjælen

De fremherskende principper ved disse discipliner er ydmyghed, gennemsigtighed og respekt. Foruden fysisk forberedelse, involverer disciplinerne et stærkt, spirituelt arbejde. Enhver problematisk situation bliver analyseret fra et andet perspektiv.

Ydermere, gennem disse øvelser, sikrer de redskaber, man opnår, at man kan fokusere mindre på egoet og observere udefra. 

Jagten på et stadie af glæde, ved brug af kontrollen af kroppen og følelserne, er befriende. Du bryder alle barrierer og fordomme, og du lærer at acceptere dig selv. Det er autentiske øvelser til at løfte selvværdet og forbedre sociale relationer. 

Det ultimative mål med kampsport og yoga

Det hovedsagelige er at blive stærke folk, fysisk og mentalt. Styrke kan kun opnås med sand harmoni. Derfor, kombineres kampøvelser med vejrtrækningsteknikker i kampsport og yoga. Når de arbejder sammen, bliver disse læringer overlegne følelser.

Det endelige resultat er et menneske, der er sikker på sig selv og hans eller hendes evne til at interagere med verden. Identifikationen af vedkommendes svagheder og styrker gør det muligt for ham eller hende at forstå andre. Forskellene eksisterer og er accepteret på grund af den værdi, alle har. For at nå dette, er en spirituel opløftning nødvendig.

Praktiseringen af kampsport og yoga deler disse essentielle grundlag for menneskelig udvikling. Ikke kun før et fysisk angreb, men også for andre mentale problemer, der kan skade i stilhed. Hukommelsestab, stress og usikkerhed kan forebygges ved at kontrollere følelser.