Surfing om sommeren: et af de bedste sport-alternativer
Når sommerferien starter, spørger fitnesselskere sig selv, hvordan de kan træne, når de er væk hjemmefra. Der er så mange forskellige muligheder, og surfing om sommeren er bare en af dem. Et sjovt alternativ, der også styrker muskler, forbrænder fedt og forbedrer balance og koordination. Lige det, du leder efter, for at undgå at kede dig på stranden!
Hvorfor surfe om sommeren?
Hvis det ikke er din ting at ligge i solen hele dagen på stranden, og du ikke ønsker at stoppe med at træne i et par uger, mens du er på ferie. Her er løsningen: surfing om sommeren!
Der er mange fordele ved at vælge denne sport i løbet af denne sæson. Hvis det er første gang, du er på et bræt, er den gode nyhed, at bølgerne ikke er så store som på andre tidspunkter af året. Vandtemperaturen vil heller ikke være kold, så du behøver ikke en dyr neoprendragt.
Og som om det ikke var nok, er alle surf-skoler rundt langs kysten åbne og tilbyder timer for begyndere i alle aldre. Du har ingen undskyldninger!
Selvfølgelig kan vi ikke ignorere de fysiske og følelsesmæssige fordele, som denne sport tilbyder. Sporten består af at glide på et bræt oven på bølgerne. Fordi det er en disciplin, der udføres i fuld kontakt med naturen, er den perfekt til at komme af med den stress, der opsamles i løbet af året.
Hvis du surfer om sommeren, vil du opleve den perfekte træning. Derudover vil du tone de muskelgrupper, som du arbejder mest på: arme (til at padle) og ben (til at stå). Du styrker også ryg, mave og knæ, og du får en fast numse! Det er også en aerob disciplin, der giver dig mulighed for at forbrænde kalorier.
Der er selvfølgelig mange flere fordele ved denne sjove sport. Du forbedrer din koordination, udholdenhed og balance på samme tid. Derudover vil dit immunforsvar blive styrket, så du kan sige farvel til efterårsforkølelsen.
Derudover vil du nyde en sjov aktivitet, der vil forbedre dit humør øjeblikkeligt. Du får det rigtig dejligt på din næste strandferie!
Kort guide til surfing om sommeren
Nu hvor du ved, hvad fordelene er (eller i det mindste nogle af dem), er det tid til at komme i gang. Dybest set er denne sport baseret på at ligge på et bræt, komme ud på havet og stå op, når der kommer en bølge.
Du behøver ikke at være et barn for at lære at surfe, og du behøver heller ikke at blive professionel. Surfing er en sport, der passer til alle, selvom du aldrig har stået på et bræt i dit liv.
Der er forskellige typer surfing afhængigt af det bræt, du bruger (kort eller langt), bølgerne (små eller store) og afhængigt af andre variabler, f.eks. andre naturelementer. For eksempel, med kitesurfing, trækkes du af en drage, med paddleboarding bruger du padle til at padle ud og med jetski kører du en jet ski.
Det nødvendige udstyr til at surfe om sommeren er brættet. Det betyder dog ikke, at du skal købe et! Mange af de skoler, der giver timer på stranden, lejer dem ud.
Til at begynde med behøver du ikke have en våddragt, da vandtemperaturerne om sommeren er ganske behagelige. Men husk, at denne påklædning ikke kun bruges af temperaturen, men også af sikkerhedshensyn. Våddragter hjælper dig med at undgå rifter, og de beskytter dig mod slag. Hvis du beslutter dig for at fortsætte med at surfe om vinteren, er en lang og tyk våddragt vigtig.
Bed om surf-timer denne sommer på din strandferie og nyd nogle uforglemmelige dage, fulde af energi. Du vil elske det!