Pilates

Her på siden holder vi dig opdateret om en af de mest populære træningsformer nogensinde: Pilates. Pilates er en aerobisk træningsform, der styrker både krop og sind. Det gør dig sundere, smidigere og giver dig bedre kontrol over din krop. Det er den perfekte blanding af cardio og styrketræning. Klar til at komme i gang?

Øvelser til at forbedre din balance

At være i form betyder at have en tonet krop, som også omfatter konstant at gøre fremskridt i din modstand og forbedre din balance. Der er en række øvelser til at hjælpe os med dette, og vi vil dele dem med…

Pilates-øvelser du kan gøre derhjemme

Pilates hjælper med at øge udholdenhed, fleksibilitet, brænde kalorier, vægttab samt gør dig stærkere. Pilates-øvelser hjælper dig desuden med at tone hele din krop, og forbedrer din balance. Pilates-øvelser derhjemme er uden tvivl en af de bedste motionsformer, du kan…