Pilates

Her på siden holder vi dig opdateret om en af de mest populære træningsformer nogensinde: Pilates. Pilates er en aerobisk træningsform, der styrker både krop og sind. Det gør dig sundere, smidigere og giver dig bedre kontrol over din krop. Det er den perfekte blanding af cardio og styrketræning. Klar til at komme i gang?

Kom i gang med pilates: kend disse 3 rutiner

En af de mest kendte træningsformer i verden er pilates. Det er fordi, det giver en god holdning og lindre nogle gener, der er relateret til ryggen. Mange atleter har inkluderet det i deres træningsprogram, fordi det er så effektivt.…

Fordele ved Pilates – her er de største

På trods af den uberettigede opfattelse om, at Pilates ikke får dig til at arbejde, eller kræver tilstrækkelig fysisk indsats, er sandheden dog, at det kan have stor gavn for dit velvære. Læs mere om de største fordele ved Pilates…