Hapkido: En kampsport med mange fordele
Selvom stilens oprindelse er gamle, bliver Hapkido mere og mere populært. Ikke kun som en selvforsvarsteknik, men også som en komplet træning for krop og sind. Vi vil nu se nærmere på Hapkido, og hvad de sundhedsmæssige fordele er.
Hvad er Hapkido?
Hapkido skal ikke forveksles med en sport eller gymnastiktimer. Målet er ikke at få en mere muskuløs krop eller at konkurrere om point. Det er en kampsport, der involverer en bemærkelsesværdig disciplin og etiske værdier for at opnå et effektivt personligt forsvar.
Hapkido stammer fra Korea og blev grundlagt i 1948 af Choi Young Sul. Mål er at generere en praktisk videnskab, der kan overføres som en disciplin til selvforsvar. På denne måde er alle de teknikker og angrebstyper, der anvendes, rettet mod at sikre udøverens overlevelse.
Til dette fokuserer Hapkido sine metoder på effektiv at udnytte trykpunkter og led. Ved at kombinere defensive og offensive bevægelser skal den enkelte være i stand til at afvæbne angriberen hurtigt og effektivt. Enkeltpersoner skal kunne forsvare sig selv sikkert.
Som en pædagogisk metode kombinerer Hapkido forskellige principper fra andre sekulære kampsport. Blandt disse findes Karate, Judo, Aikido, Kung Fu og Tae Kwon Do. Den bruger også våbenhåndteringsteknikker fra Kumdo og Ninjutsu.
Balance mellem krop og sind
Udførelsen af kampsportens metoder kan forårsage alvorlige kvæstelser og kan i ekstreme tilfælde have konsekvenser for angriberenes helbred. Derfor bør dens praksis ikke benyttes som en metode til vægtkontrol eller muskeltoning. Husk, det er en kampsport og ikke en sport.
Målet med deres teknikker er at stoppe angrebet og kontrollere aggressoren effektivt for at sikre overlevelse. Det handler altid om at undgå unødvendige kvæstelser eller at tilskynde aggressiv adfærd.
Deltagerne i Hapkido skal bruge selvtillid og selvkontrol til at anvende metoderne på en ansvarlig, sikker og professionel måde. Ellers bliver praksissen farlig.
Derfor skal elevens sind og krop være i god stand. Kognitive, følelsesmæssige og sociale evner skal være i perfekt synkroni med fysisk styrke.
Fordele ved Hapkido
Som alle kampsport inkluderer Hapkido intens fysisk forberedelse og en balance mellem sind og krop. Viden om forskellige forsvarsteknikker kræver et enormt ansvar og respekt for etiske værdier.
Af denne grund er udøvelsen af Hapkido normalt positiv for unge. Fysisk arbejde har en positiv indflydelse på vækst og hjælper med at styrke musklerne og forbedre fleksibiliteten. Det fremmer også ens eget kendskab til alle dele af kroppen.
Men den største fordel er principperne for adfærd og koncentration, der kræves af disciplinen. Når de praktiserer Hapkido eller en anden kampsport, skaber unge mennesker relationer og ser den praktiske værdi af mange etiske grundværdier.
Elever i denne disciplin lærer behovet for selvkontrol, for sameksistens i samfundet, og har mulighed for at forbedre deres selvtillid. Dette er grundlæggende for at undgå ungdommens typiske usikkerhed.
Kampsport som Hapkido lærer børn, unge og voksne at bruge deres energi positivt. I en tid med travlhed og stigende stressniveauer er dette vigtigt for at forhindre adfærdsproblemer og symptomer på angst, frygt eller stress.
Desuden kan mennesker i alle aldre opdage vigtigheden af teamwork og udholdenhed i Hapkido. Det kræver engagement at udføre hver en teknik og bevægelse. Det er også nødvendigt at studere og frem for alt ydmyghed for fortsat at forbedre sig selv og lære. Det er en fantastisk læringsmulighed for unge mennesker.