Andet

Nogle sportsgrene, såsom cykling og svømning, udfordrer dit kardiovaskulære system. Følg disse retningslinker, hvis du gerne vil forbedre din præstation og undgå skader.

Psykomotoriske færdigheder i dans

Andet Psykomotoriske færdigheder i dans Psykomotorik er en faktor, der afgør processen mellem kroppen og sindet. Psykomotoriske færdigheder spiller afgørende rolle i dans, da dansere...

Sådan træner man et eliteungdomshold i fodbold

Andet Sådan træner man et eliteungdomshold i fodbold Det er vigtigt at implementere træning, der passer til alderen, når man træner et eliteungdomshold i fodbold, hvor spillerne er...

Benøvelser du kan lave derhjemme

Andet Benøvelser du kan lave derhjemme Vil du gerne arbejde med at forme dine ben derhjemme? Så tag lige et kig på disse benøvelser. Lav dem...

Løberknæ: Strækøvelser til at lindre smerten

Andet Løberknæ: Strækøvelser til at lindre smerten Løberknæ opstår, når senen, der løber langs ydersiden af benet, hæver eller bliver irriteret grundet friktion med hofteknoglen eller knæet....

De forskellige positioner i fodbold

Andet De forskellige positioner i fodbold Fodbold er en vidunderlig sport. Det har givet anledning til millioner af taktiske variabler, hvilket afhænger delvist af spillerne. Hvad...

Fysiske træk udviklet ved klassisk dans

Andet Fysiske træk udviklet ved klassisk dans Dansere, der danser klassisk dans, kan gøre fantastiske ting med deres kroppe. Men, for at opnå dem, skal de igennem...

Hvilken sport bør du praktisere, hvis du har knæsmerter?

Andet Hvilken sport bør du praktisere, hvis du har knæsmerter?Knæene er en særdeles vigtig zone for bevægelse. Hvis du lider af en skade, og har knæsmerter, er du nødt...

8 fejl ved konditionstræning, du formentlig begår

Andet 8 fejl ved konditionstræning, du formentlig begår Når man laver konditiontræning, tænker vi, som regel, at hurtigere er bedre. Dog, kan denne overbevisning føre til alvorlige skader....

Alt du skal vide om svømning

Andet Alt du skal vide om svømning Svømning er en af de bedste aktiviteter til at forblive i form. Nedenfor, vil vi fortælle dig alt om svømning, inklusiv fordelene og de bedste svømmestile, du kan begynde at...

Cardio træning til et vaskebræt

Andet Cardio træning til et vaskebræt Opnåelse af et vaskebræt er direkte forbundet med at forbrænde kalorier. Husk, denne del af din krop er tilbøjelig til...

Dans: Hold dig i form på en sjov og hyggelig måde

Andet Dans: Hold dig i form på en sjov og hyggelig måde Dans er en artistisk disciplin, der kan åbne dine øjne op for en verden fuld af nye indtryk. Du kan...

Sådan kan du holde dig i form under ferien

Andet Sådan kan du holde dig i form under ferien Det kan være udfordrende at holde sig i form under ferien. I mange tilfælde bruger vi månedvis på at være...

Derfor er det vigtigt at have en sportstræner

Andet Derfor er det vigtigt at have en sportstræner En sportstræner og en sportspsykolog er to forskellige ting, da de arbejder på forskellige områder inden for træning. De er...

Sjipning: En fremragende kardioøvelse

Andet Sjipning: En fremragende kardioøvelse Sjipning er en glimrende kardioøvelse og en effektiv måde at komme i form på. Derfor fortæller vi dig alt, du...

Kærlighedshåndtag: Sådan slipper du af med dem

Andet Kærlighedshåndtag: Sådan slipper du af med dem Kærlighedshåndtag er en ophobning af ekstra fedt omkring hofterne, maven og lårene. Denne ophobning af fedt har det med at...

Hvordan du undgår muskelsmerter i benene

Andet Hvordan du undgår muskelsmerter i benene Muskelsmerter i benene føles både når man står op, når man sidder ned, når man går på trapper og også...

Vandgymnastik: Udforsk de mange øvelser i vandet

Andet Vandgymnastik: Udforsk de mange øvelser i vandet Svømning er ikke den eneste måde hvorpå, at du kan styrke eller træne din krop, i et vandmiljø. Tilstedeværelsen af...

Skøjteløb er en komplet sport

Andet Skøjteløb er en komplet sport Som børn, har vi alle praktiseret skøjteløb - eller i det mindste, har vi forsøgt. Der er dem, der ikke...

Romaskinen: Den næsten ukendte cardio-maskine

Andet Romaskinen: Den næsten ukendte cardio-maskine Du har sikkert bemærket dette underlige apparat i fitnesscentret, med dens langstrakte form og dens karakteristiske lyd. Dette er en romaskine,...

Tabata-metoden: Hvad handler den om?

Andet Tabata-metoden: Hvad handler den om?Metoder, der gør det muligt for os at opnå vores langsigtede, permanente mål, er dem, vi bedst kan lide. Vi...

Sjipning: 5 fordele ved 5 minutter om dagen

Andet Sjipning: 5 fordele ved 5 minutter om dagen Sjipning er ikke bare en børneleg eller en motionsform for professionelle boksere. Alle kan nyde godt af fordelene! Med blot...