Andet

Nogle sportsgrene, såsom cykling og svømning, udfordrer dit kardiovaskulære system. Følg disse retningslinker, hvis du gerne vil forbedre din præstation og undgå skader.

Skøjteløb er en komplet sport

Som børn, har vi alle praktiseret skøjteløb – eller i det mindste, har vi forsøgt. Der er dem, der ikke kunne finde ud af det, og andre, der dyrker skøjteløb som både en hobby og en sport.

Romaskinen: Den næsten ukendte cardio-maskine

Du har sikkert bemærket dette underlige apparat i fitnesscentret, med dens langstrakte form og dens karakteristiske lyd. Dette er en romaskine, et alsidigt alternativ til at hjælpe dig med at træne din styrke, modstand og cardio på en funktionel og innovativ…

Tabata-metoden: Hvad handler den om?

Metoder, der gør det muligt for os at opnå vores langsigtede, permanente mål, er dem, vi bedst kan lide. Vi har allerede snakket om HIIT-træning, så i dag vil vi lære dig mere om Tabata-metoden. Tabata-metoden er en disciplin, der…

Sjipning: 5 fordele ved 5 minutter om dagen

Sjipning er ikke bare en børneleg eller en motionsform for professionelle boksere. Alle kan nyde godt af fordelene! Med blot 5 minutters sjipning om dagen kan du opnå fantastiske resultater. Find ud af, hvad disse fordele er.