Opbyg muskelmasse

Vi afslører, hvilke madvarer og næringsstoffer, du bør spise for at opbygge muskelmasse, og hvordan du fodrer dine muskler de proteiner, de har brug for.

Fire øvelser for at styrke din ryg

Bygningsstyrke i ryggen er meget vigtigt, da det blandt andet gør det muligt for dig at forbedre din kropsholdning. Styrkelse af din ryg gennem øvelser har også en central rolle at øge styrken til vægtløftning. Derfor har vi i denne artikel udarbejdet…

Seks øvelser til større arme

Muskulatur er ifølge ordbogen defineret som musklernes sæt og disposition. Vi har alle muskler, og vi skal udøve øvelser for at øge størrelsen. Nogle af os udfører øvelser mere end andre, og disse menneskers arme bliver stærkere. De, der ikke…

Virker proteindrikke?

Vores mangel på viden om proteindrikke kan kan få os til at associere denne drik med professionelle bodybuildere. Sandheden er, at mens mange af disse professionelle drikker proteindrikke, så er disse ikke grunden til at bodybuildere har så meget muskelmasse.…