Kosttilskud

Gode råd om, hvilke vitaminer og proteiner, du bør tage som kosttilskud. Vi viser dig, hvad de gør, samt deres fordele og ulemper.

Protein shakes for at øge musklerne

At udøve sport og træning hele tiden er afgørende for at øge din muskelmasse. Men hvis du tilføjer nogle naturlige protein shakes til din kost, udvikler du dine muskler mere effektivt. Hvis du vil øge væksten af dine muskler, er…

Rhodiola Rosea: Et adaptogen til sport

Rhodiola Rosea er en plante der tilhører plantefamilien Crassulaceae. Selvom det er ukendt for mange mennesker, så har denne plante, som vokser i kolde og kuperede områder, altså ekstraordinære egenskaber. En af disse ekstraordinære egenskaber er, at fungere som et…

Fordele ved fibre

Hvis du gerne vil spise sundere, af hvilken som helst årsag, særligt, hvis du er diabetiker eller har for højt blodtryk, så bør du blive velkendt med de fordele, som fibre kan tilbyde dig.

Pre-workout supplementer til kvinder

Afhængigt af dit mål, bør du kombinere træning med en kostplan, som komplementerer din indsats i fitnesscentret. Hertil findes der pre-workout supplementer til kvinder, der kan være en god valgmulighed.

Apoteksprodukter du aldrig bør købe

Apoteker har i længere tid solgt mange forskellige slags produkter udover de almindelige medicinske lægemidler. Deres reklamer bør ikke friste dig til at købe. Der er visse apoteksprodukter du aldrig bør købe.

Virker proteindrikke?

Vores mangel på viden om proteindrikke kan kan få os til at associere denne drik med professionelle bodybuildere. Sandheden er, at mens mange af disse professionelle drikker proteindrikke, så er disse ikke grunden til at bodybuildere har så meget muskelmasse.…