Få styr på vægten

"Det er ikke altid let at holde den ideelle kropsvægt, så dine tonede muskler kan komme til deres ret. Men denne sektion hjælper dig med at vedligeholde vægten. Vi viser dig nogle gode øvelser samt ideer til en sund kost, så du kan finde den perfekte balance for din krop."

Hvidløg og dets slankende egenskaber

Få styr på vægten Hvidløg og dets slankende egenskaber At have en attraktiv figur uden overskydende fedt og veldefinerede muskler, er et populært ønske i de moderne samfund. De...

Kan en god og sund kost slanke maven?

Få styr på vægten Kan en god og sund kost slanke maven?Overvægt er et endemisk sundhedsproblem, der er umuligt at overse. Mange lider af denne tilstand, og de er sommetider ikke...

Hvorfor kan du ikke tabe dig, når du løber?

Få styr på vægten Hvorfor kan du ikke tabe dig, når du løber?Måske er du dykket ned i løbeverden af sundhedsmæssige årsager? Måske søger du efter en ny personlig udfordring, eller at...

Her er nogle årsager til et vægttabs plateau

Få styr på vægten Her er nogle årsager til et vægttabs plateau Mange mennesker, der er på en diæt og motionerer, undrer sig over, hvorfor de ikke taber sig. Det er muligt, at...

4 grunde til at du tager på i vægt

Få styr på vægten 4 grunde til at du tager på i vægt Der kan være mange forskellige grunde til, at du tager på i vægt. Det kan være alt fra en inaktiv...

Gode tips og tricks til at holde vægten

Få styr på vægten Gode tips og tricks til at holde vægten Du har helt sikkert hørt om de rebound-effekter, der opstår, når en slankekur slutter. I mange tilfælde tager man gradvist...

Syv fødevarer til at forbrænde flere kalorier

Få styr på vægten Syv fødevarer til at forbrænde flere kalorier Hvis du vil tabe dig, er en af de bedste måder at gøre dette på at overvåge de fødevarer, du spiser. Der...

Farerne ved en hypokalorisk diæt

Få styr på vægten Farerne ved en hypokalorisk diæt At spise kalorier, der ikke kan dække din krops behov for næringsstoffer, kan have en gennemgående negativ indvirkning på din...

Sig nej til forarbejdede fødevarer og ja til vægttab

Få styr på vægten Sig nej til forarbejdede fødevarer og ja til vægttab For mange mennesker er forarbejdede fødevarer blevet en grundlæggende fødevaregruppe. Grunden til denne nye realitet er, at det bliver vanskeligere...

Er produkter med stevia gavnlige for helbredet?

Få styr på vægten Er produkter med stevia gavnlige for helbredet?I det sidste årti, er steviaplantagerne blevet multiplicerede. Stevia er et naturligt sødemiddel, og et åbenlyst og sundt alternativ til...

De ultimative bedste apps for kalorieindtag

Få styr på vægten De ultimative bedste apps for kalorieindtag Når du er interesseret i at tabe dig, er en af de ting, du har brug for at vide, hvor...

Fem usunde fødevarer, der ser sunde ud

Få styr på vægten Fem usunde fødevarer, der ser sunde ud Balanceret ernæring er uden tvivl et af de vigtigste aspekter af et godt helbred. Ikke desto mindre er de fleste...

Tre grunde til ikke at tælle kalorier i din diæt

Få styr på vægten Tre grunde til ikke at tælle kalorier i din diæt Kalorier er som regel helten i de fleste diæter. Folk på diæt bruger som regel dagen på at lægge sammen...

Skal man spise 5 gange om dagen for at tabe sig?

Få styr på vægten Skal man spise 5 gange om dagen for at tabe sig?Der er massere af forskellige diæter og dille-diæter til at hjælpe dig med at opnå din ønskede figur. Specialister siger, at...

Fantastiske fordele ved at spise tørre nødder

Få styr på vægten Fantastiske fordele ved at spise tørre nødder Tørre nødder er de nødder, der ikke har nogen væske. Det er nødder med meget hårde skaller, der har en vandprocent...

Æblekuren kan hjælpe dig med at reducere mavefedt

Få styr på vægten Æblekuren kan hjælpe dig med at reducere mavefedt Fedt på maven ophober sig hurtigt, og det ser ikke godt ud. Det er et typisk problem, men med træning...

Trin til at ændre dine spisevaner

Få styr på vægten Trin til at ændre dine spisevaner Når et nyt år begynder, eller efter for eksempel en fødselsdag, er det typisk at sætte et mål om at tabe...

Fedme og overvægt: forskelle og ligheder

Få styr på vægten Fedme og overvægt: forskelle og ligheder Det er vigtigt at kende forskellen på fedme og overvægt. Deres kontraindikationer er markant forskellige, sammen med de negative effekter, de...

Typiske kostfejl: Fem fødevarer, der hindrer motion

Få styr på vægten Typiske kostfejl: Fem fødevarer, der hindrer motion Dyrker du ofte motion uden at opnå dine ønskede resultater? Det kan skyldes flere faktorer, hvor en af dem er en...

De bedste og sundeste måder at tabe sig på

Få styr på vægten De bedste og sundeste måder at tabe sig på Hvis du gerne vil tabe dig og miste vægten for evigt, bør du glemme alt om mirakel diæter eller diæter, der forbyder...

5 metoder til at få færre kalorier i maden

Få styr på vægten 5 metoder til at få færre kalorier i maden Blot det at tænke på metoder til at få færre kalorier i maden vil give dig appetit på at komme...

Alsidig morgenmad: Tre fantastiske muligheder

Få styr på vægten Alsidig morgenmad: Tre fantastiske muligheder Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Efter at have brugt timer uden at spise har din krop brug for energi til...

Tapas til slankekuren: Fem lækre muligheder

Få styr på vægten Tapas til slankekuren: Fem lækre muligheder At gå ud og spise tapas er en vigtig del af spansk kultur, som nydes over hele verdenen. Når folk...

Kropsfedt: 50 tips til at komme af med det

Få styr på vægten Kropsfedt: 50 tips til at komme af med det Når vi vælger at skille os af med vores kropsfedt, så er det ikke kun af æstetiske årsager. Det er...

Slankekure der virker: de bedste valg når du vil tabe dig

Få styr på vægten Slankekure der virker: de bedste valg når du vil tabe dig "Mirakelslankekure" der hjælper dig med at tabe dig på meget kort tid, er normalt ikke sunde. De har også en...

Ved du hvad bioimpedans er?

Få styr på vægten Ved du hvad bioimpedans er?En af de ting alle atleter bekymrer sig om er hans eller hendes fedtprocent. Selvom der er mange metoder til at måle denne procentandel, er den sikreste og mest præcise...

Aerob træning: Lær om fordelene ved udholdenhedstræning

Cardio Aerob træning: Lær om fordelene ved udholdenhedstræning Almindeligt kendt som udholdenhedstræning eller cardio, aerob træning er nødvendigt når du vil forbedre dit hjerte og kredsløb, og det...

Vægtøgning selvom du træner: Hvorfor?

Få styr på vægten Vægtøgning selvom du træner: Hvorfor?En af hovedårsagerne til hvorfor mange mennesker tager i fitnesscentret er at de gerne vil tabe sig. Ikke desto mindre,...