Kosttilskud

Gode råd om, hvilke vitaminer og proteiner, du bør tage som kosttilskud. Vi viser dig, hvad de gør, samt deres fordele og ulemper.

Proteinshakes med maltodextrin

Kost og ernæring Proteinshakes med maltodextrin Mange folk inkluderer proteinshakes i deres kostplan. Proteinshakes er tilgængelige i forskellige mærker, og de findes i mange forskellige smage...

Brugbare supplementer og hvordan de virker

Kosttilskud Brugbare supplementer og hvordan de virker Brugbare supplementer er næringsstoffer eller substanser, der forbedrer sportsperformance eller visse funktioner i den menneskelige krop. Mange af dem har ikke...

Hvornår du skal tage kreatin

Kost og ernæring Hvornår du skal tage kreatin Kreatin er en af de supplementer, der har mest videnskabelig evidens. Faktisk er det kendt for at være brugbart til at øge atleters performance. Desuden kan det være effektivt til...

Nitrat-supplementer til at forbedre atletisk performance

Kosttilskud Nitrat-supplementer til at forbedre atletisk performance Professionelle og amatør-atleter leder konstant efter måder, hvorpå de kan optimere deres atletiske performance. De kan opnå dette gennem rigide træningsprogrammer...

De bedste supplementer til at opbygge muskelmasse

Kosttilskud De bedste supplementer til at opbygge muskelmasse Muskelmasse definerer en god funktion af din krop. Uanset, om det er fødevare- eller vitaminsupplementer, så indeholder dem, der er nødvendige for...

4 gode kosttilskud til kvinder før træning

Kosttilskud 4 gode kosttilskud til kvinder før træning Et kosttilskud før træning er et produkt, der indtages, kort før man skal til at træne. Dette tilskud hjælper med...

Vitamin B: opdag fordelene ved et dagligt indtag

Kosttilskud Vitamin B: opdag fordelene ved et dagligt indtag De fleste fitnessentusiaster har hørt om de fantastiske fordele ved at indtage vitamin B. Enhver træner vil anbefale dig at indtage det dagligt,...

Proteintilskud: opnå muskelmasse på en sund måde

Kosttilskud Proteintilskud: opnå muskelmasse på en sund måde Motion opbygger store og stærke muskler. Dog kan proteintilskud også hjælpe. For at opnå muskelmasse på en sund måde uden...

Essentielle kosttilskud for din fysiske udvikling

Kosttilskud Essentielle kosttilskud for din fysiske udvikling Høj fysisk anstrengelse kræver kosttilskud, der supplerer den daglige kost. De anbefales i henhold til hver enkelt persons specifikke behov....

Har kosttilskud overhovedet en nyttig effekt?

Kosttilskud Har kosttilskud overhovedet en nyttig effekt?Først og fremmest skal vi vide, at ergogeniske hjælpemidler, hvilket er de kosttilskud, der hjælper med at forbedre sportsydeevnen, ikke...

Hvad er det store kup ved fatburners?

Kosttilskud Hvad er det store kup ved fatburners?Interesseret i at lære mere omkring fedtforbrændre, også kendt som fatburners? Vil du gerne vide mere om dette emne, så...

Isotoniske drikke, og hvordan du kan inkludere dem

Kosttilskud Isotoniske drikke, og hvordan du kan inkludere dem Ved mange lejligheder, har folk det med at forveksle isotoniske drikke og sportsdrikke. Dog, har de begge forskellige karakteristika, som...

Ovnbagt mad i stedet for stegt mad: Et sundt alternativ

Kosttilskud Ovnbagt mad i stedet for stegt mad: Et sundt alternativ Der er mange forskellige måder, man kan lave mad på. Stegt mad vil tilføje mere fedt i vores kost i...

Lær om fordelene ved HMB

Kosttilskud Lær om fordelene ved HMB Dr. Steven Nissen, en fremstående kardiolog og forsker, har afsløret egenskaberne ved disse molekyler i adskillige studier, der er blevet publiceret det sidste årti af det 20. århundrede. Denne specialist...

Alt, du har brug for at vide, om glutamin

Kosttilskud Alt, du har brug for at vide, om glutamin Lad os tage et kig på et af de supplementer til kosten, som er almindeligt at bruge hos atleter. Find...

Hav dette i tankerne, når du skal vælge supplementer

Kosttilskud Hav dette i tankerne, når du skal vælge supplementer Der er så mange forskellige mærker på markedet, som indeholder en bred række af ingredienser og næringsmæssige funktioner. Ydermere, har...

Vigtigheden af at inkludere E-vitamin i din kost

Kosttilskud Vigtigheden af at inkludere E-vitamin i din kost E-vitamin bidrager med utallige fordele for vores krop. Det har egenskaber, der er kendt for at modarbejde fremkomsten af visse...

Typer af kreatin og anbefalinger

Kosttilskud Typer af kreatin og anbefalinger Kreatin er et supplement, der kan hjælpe dig med at forbedre dine træningsresultater. Hvis du overvejer at indtage det, vil...

Udforsk 6 supplementer til sengetid

Kosttilskud Udforsk 6 supplementer til sengetid Om natten og mens du sover, bearbejder dine muskler de aktiviteter, du har lavet, og restituerer fra dem. Noget, der...

Supplementer der vil hjælpe med at opbygge muskelmasse

Kosttilskud Supplementer der vil hjælpe med at opbygge muskelmasse For at opbygge muskelmasse på en effektiv måde, er det nødvendigt at forsyne din krop med alle de næringsstoffer, den...

Bromelain: De mange egenskaber og fordele

Kosttilskud Bromelain: De mange egenskaber og fordele Bromelain er et proteolytisk enzym, og det findes i både stilken og frugten af ananasplanter. Du kan kun få det...

Protein shakes for at øge musklerne

Kosttilskud Protein shakes for at øge musklerne At udøve sport og træning hele tiden er afgørende for at øge din muskelmasse. Men hvis du tilføjer nogle naturlige...

Vitaminer er en fundamental del af kosten

Kosttilskud Vitaminer er en fundamental del af kosten Vitaminer er en vigtig del af vores kost, da de giver kroppen de nødvendige næringsstoffer til, at den kan fungere...

Rhodiola Rosea: Et adaptogen til sport

Kosttilskud Rhodiola Rosea: Et adaptogen til sport Rhodiola Rosea er en plante der tilhører plantefamilien Crassulaceae. Selvom det er ukendt for mange mennesker, så har denne plante,...

Vitaminer og mineraler der er foretrukket af atleter

Kosttilskud Vitaminer og mineraler der er foretrukket af atleter Når det kommer til motion, skal vi være særligt opmærksomme på vores ernæring, så vi kan optimere vores ydeevne og...

Kosttilskud for sportsbegyndere og professionelle

Kosttilskud Kosttilskud for sportsbegyndere og professionelle En højtydende atlet, selv som begynder, gør en intensiv indsats. På grund af dette indsatsbehov skal de bruge mere energi...

Bekæmp fysisk udmattelse med vitaminer og supplementer

Kosttilskud Bekæmp fysisk udmattelse med vitaminer og supplementer En god kost og tilstrækkelig hvile er essentielt til at bekæmpe fysisk udmattelse, der kan opstå fra træning. Men, der...

Fordele ved fibre

Kost og ernæring Fordele ved fibre Hvis du gerne vil spise sundere, af hvilken som helst årsag, særligt, hvis du er diabetiker eller har for højt blodtryk, så bør du blive velkendt med de fordele, som...